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減肥期間可以吃西紅柿，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，而過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期間可以適量吃西紅柿，新鮮的西紅柿含有豐富的維生素、番茄素、礦物質、膳食纖維，能量密度不高，含糖量不高，帶來的熱量并不會超標，并不會影響減肥的療效。
減肥期間適量吃西紅柿有益于營養(yǎng)、有益于健康，西紅柿當中的膳食纖維也可以增加飽腹感，減輕饑餓感，有利于減重。減肥期間要記住不吃的食物，比如含糖的食物，像甜飲料、甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，還有高油的食物，像全脂奶、所有堅果、超市包裝的小食品、油炸、油煎食物，還有各種醬，像蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬、冰激凌、冷飲，還有各種高脂的肉類，這些食物都會帶來過多的熱量，而且不屬于健康食品，會影響我們減肥的效果。

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