首頁(yè) 資訊西紅柿雞蛋湯能減肥嗎其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與做法須知

西紅柿雞蛋湯能減肥嗎其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與做法須知

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 02:35

核心提示：西紅柿可以生吃也可以炒來(lái)吃，西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？很多人都喜歡吃西紅柿，不僅便宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。西紅柿雞蛋湯就是一個(gè)例子，一款比較清淡的減肥湯，其到底有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及應(yīng)該怎么做才好呢？

西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？西紅柿人人皆知，西紅柿雞蛋湯更是熟悉了。很多人都喜歡吃西紅柿，不僅便宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。西紅柿雞蛋湯就是一個(gè)例子，一款比較清淡的減肥湯，其到底有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及應(yīng)該怎么做才好呢？

西紅柿雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？先來(lái)說(shuō)一下西紅柿，西紅柿含有的番茄紅素起到的作用是最明顯的，其含有強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，最終可以預(yù)防黑色素的生成，保護(hù)皮膚；另外，其富含的維生素C，能夠保持皮膚的彈性。其實(shí)西紅柿含有的番茄紅素和食物纖維，都有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，起到清除腸道殘?jiān)淖饔?。而其所含的鉀有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余的熱量排出體外。西紅柿雞蛋湯有助于美容護(hù)膚，清腸胃。該湯清淡熱量較低，所以是能夠起到減肥作用的。

西紅柿雞蛋湯做法

西紅柿的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，先將西紅柿切碎碎備用，在鍋內(nèi)加入適量的水，與一片生姜，煮開(kāi)后撈出姜片。然后放入切碎的西紅柿，再等水煮開(kāi)后，將西紅柿繼續(xù)壓碎。然后再加適量的水，煮滾以后放入攪拌好的雞蛋，先不要攪拌，等雞蛋煮開(kāi)再攪拌，一邊攪拌一邊加入一些陳醋和香油。最后將湯盛到碗里就可以食用了。

西紅柿雞蛋湯是家常菜中的一種，其做法不僅僅是一種，該湯酸酸的，十分有胃口。西紅柿雞蛋湯能減肥嗎？總的來(lái)說(shuō)，西紅柿雞蛋湯是有一定的瘦身效果的，其可以幫助女性朋友保持體重。在日常中，只要我們?cè)僮⒁饪刂谱约旱娘嬍常B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。每天對(duì)減肥付出一些，并且堅(jiān)持，那么你一定可以瘦下來(lái)的。

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