西紅柿,原料簡單,易于拿取,制作簡單,富含纖維,熱量低,用于減肥,會有很好的效果。西紅柿減肥法:晚餐時吃西紅柿,西紅柿切片或做沙拉。愛喝番茄汁的可以做成果汁喝,除了這些冷食物。

也可進行熱處理,比如清炒、做湯等。西紅柿本身含有檸檬酸,它可以促進糖的分解,并有燃燒脂肪的作用。西紅柿還能抑制脂肪細胞的增加,吸收多余脂肪,西紅柿的食物纖維和果膠會很快使胃擴張,刺激飽腹感中心,讓大腦感覺到已經(jīng)吃飽了。腸胃蠕動加快,體內廢物也能很快排除。每天需要攝取超過15毫克番茄紅素。

在用餐時要特別注意區(qū)分番茄醬、番茄泥、番茄醬和番茄沙士。上述三種產品都是新鮮番茄制成的濃縮醬汁。至于番茄沙司,就是已經(jīng)做好的番茄醬中加入湯汁,再放入白糖、味精等所獲得的醬料,糖分和熱量都比較高,不適合減肥。保修期為三至六個月。除此之外,還要注意有規(guī)律的生活。

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