茶是很常見的，茶的種類比較多，那么什么茶清腸呢？在對茶選擇上也是不能隨意的進行，否則對自身健康也是有著一些損害，那空腹喝茶不利于人體健康，同時茶在喝的時候，都是要適量選擇，否則對自身方面，都是有著很大的影響，那什么茶清腸呢？對這個不太了解的人快來看看吧。

一、什么茶清腸

1、茉莉花茶。茉莉花對便秘、腹痛有很好的消炎解毒作用，常飲有利于清肝明目、通便利水。泡茉莉花時可加少量枸杞，對脾胃虛弱者可起到健脾作用。

2、綠茶。綠茶屬寒性茶清熱下火。泡茶時加兩片檸檬，有助于身體新陳代謝、加快血液循環(huán)，使皮膚變得白皙。但值得注意的是檸檬不易過多，否則容易產(chǎn)生胃酸、刺激胃黏膜，因此有胃病的人要少喝。

3、荷葉。荷葉茶能清熱、解暑、清腸、補水。一般來說有苦丁荷葉茶，飲用效果良好。

4、普洱。普洱茶屬于黑茶，清熱消食、去肥膩、利水、通便，對胃和腸炎具有較好的治療作用。經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶能更好的減肥降脂。

5、洛神花。味偏酸、有助于美容養(yǎng)顏、幫助消化。泡茶時可加兩朵玫瑰、少許蜂蜜，味道最佳。

6、菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水;荷葉茶水比較清腸，去廁所的次數(shù)會明顯增多，而且不光是小便，大便次數(shù)和便量也會增多。清腸的一般是涼性的，體質(zhì)不適合的要少喝。

7、決明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。

要特別注意的就是含中藥瀉藥成分的清腸的茶要少喝，原因是容易產(chǎn)生依賴，如果是需要選擇藥物來清腸的話，應該選擇相對比較安全的物理清腸藥物，這類就不被人體吸收安全一些。

二、什么茶清腸？詳細做法在這里

姜棗茶的做法：

健康功效：姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料：棗15克、姜10克、枸杞3克、水2碗

1、準備食材稱重，沖洗干凈，姜切片。

2、大棗去核切成片備用。

3、取一個砂鍋添加兩碗水預熱一下。

4、將上述所有食材放入鍋里大火燒開，轉(zhuǎn)中小火15分鐘即可。

5、姜棗茶熬好了，可以喝茶咯。

紅棗姜茶的做法：

健康功效：

紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

食材用料：紅棗300克、姜500克、黑糖500克

1、大棗洗凈放入高壓鍋中，再放入適量清水壓10分鐘。

2、這時可以把姜切塊，放入料理機中研磨姜茸，水不要加的太多。

3、高壓鍋自然落閥。取出熟的紅棗。

4、挑出棗核。同樣放入料理機打成棗泥。因為棗已吸足水份，就不要放水了。

5、把所有食材放入面包桶。

6、選擇果醬鍵，時間為1：30小時。這時可以清理廚房。

7、紅棗姜茶做好，濃郁的紅棗和姜的味道，聞著都溫暖。

8、每天早餐后沖一杯，對女性的宮寒很有療效的。經(jīng)期也可以飲用哦。

決明子山楂茶的做法：

健康功效：

決明子：清熱、清熱利濕、祛風

山楂：消食積、活血祛瘀、活血調(diào)經(jīng)。

食材用料：決明子8克、山楂10克、冰糖適量、

1、決明子一次將它們都炒出來：干鍋放入決明子，小火翻炒

2、至決明子變色且有藥味，關(guān)火晾涼，取出要用的量，其他密封保存

3、將山楂放漏網(wǎng)呢，用清水沖洗干凈

4、將決明子放入漏網(wǎng)，加入適量冰糖、用沸水沖泡十分鐘

5、倒出即可飲用、飯后來一杯，健胃消食哦

櫻花茶的做法：

健康功效：蜂蜜：暖肝、補脾胃、潤肺止咳

食材用料：鹽漬櫻花7朵、蜂蜜一小勺、

1、適量鹽漬櫻花泡涼開水十分鐘去鹽。

2、放入漂亮干凈的玻璃杯中，加入熱水浸泡。開始觀看櫻花盛開之象。

3、待水溫放置四十度左右，加入一小勺蜂蜜攪勻。

檸檬茶的做法：

健康功效：

檸檬：和胃、生津止渴、安胎

綠茶：清熱、輔助降血脂、輔助降血壓

食材用料：檸檬1個、綠茶、白糖、開水適量

1、取一茶壺（大），倒入綠茶、

2、加入適量開水，浸泡1分鐘，倒掉浸泡的茶水、

3、再倒入開水，水量為八成左右，加入白糖，用筷子攪化、蓋上蓋子，靜置至茶溫為50度左右、

4、檸檬切半個，再切一塊薄片，其他切成6等份，

5、把切好的半個檸檬，擠汁兌入50度茶水中、

6、把擠干的半個檸檬放入壺中，泡30分鐘、涼透，就可以飲用了，放冰箱冷藏后，效果更好！

大麥茶的做法：

食材用料：大麥胚芽20g、水適量

1、將炒鍋燒熱，倒入新鮮的大麥胚芽小火慢慢炒出香味

2、炒好的大麥胚芽倒入網(wǎng)篩中，篩除細小的顆粒雜物

3、倒入準備好的紗布中，然后扎緊紗布袋口

4、鍋內(nèi)倒入清水，待煮沸時放入大麥胚芽煮2分鐘

5、然后撈出大麥胚芽，將鍋內(nèi)的大麥茶倒掉

6、鍋內(nèi)再次倒入清水，待煮沸時放入撈出來的大麥胚芽，煮1分鐘即可離火

7、最后倒入準備好的杯具中，即可飲用。

結(jié)語：通過以上介紹，對什么茶清腸也是有著很好的了解，因此對這些茶在選擇上，也是可以放心進行，這些茶對人體健康都是沒有任何損害，而且在減肥上都是有著很好的幫助，這些茶對調(diào)理人體腸胃，效果也是非常不錯的。

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