節(jié)后必喝的「茶」：清腸、刮油、助消化，腸胃更通暢！

文章來源：健康之路網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2024-02-23 09:46:20舉報(bào)

口腹之欲是滿足了，但腸胃早就受不了：便秘、消化不良、食欲不振......各種腸胃問題找上門來。

今天小薇就給大家推薦一款刮油消食的茶飲——「山楂茯苓水」，特別適合節(jié)后清腸哦~

需要準(zhǔn)備的食材也非常簡(jiǎn)單：

《本草綱目》中記載「山楂」具有“化飲食，消肉積”的功效，特別適合在大魚大肉后食用，既能消食又能解膩。

「陳皮」自古以來就是藥食同源的佳品，性質(zhì)溫和，能和百藥。與山楂同食，具有消食化積、潤(rùn)腸通便的效果。

「茯苓」是一味常見的中藥材，具有健脾胃、化濕氣、寧心神的作用，與不同的藥材配伍，都能發(fā)揮其獨(dú)特功效。

這三種食材搭配在一起煮水喝，既能消食解膩，又能刮油清腸，同時(shí)還有健脾胃、祛濕氣的效果。

說了這么多，具體食材比例是什么樣的？一起看看吧↓↓↓

所需食材

陳皮5g、茯苓10g、山楂5g

（以上食材為1-2人份）

▼

制作步驟

1、將陳皮、山楂、茯苓

一起加到茶壺中

▼  

2、加入適量的清水

開花茶模式，煲煮半小時(shí)左右

▼ 

①加清水

②花茶模式

PS：可反復(fù)煮至無味。

在熬煮的過程中就能聞到山楂和陳皮的清香，入口是微微酸的（怕酸的朋友可以加點(diǎn)冰糖），細(xì)細(xì)品味又有陳皮的清香，特別解膩，適合胃口不佳或是積食的朋友喝，可以連續(xù)喝2-3次~

以下人群最好不要喝：

孕婦

山楂具有活血化瘀的功效，會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

患有胃酸過多或胃炎等疾病的人

陳皮和山楂都較酸，如果飲用過多或在空腹時(shí)飲用，容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃部不適，甚至加重癥狀。

糖尿病患者

茯苓中的淀粉成分較高，容易使血糖升高，因此，糖尿病患者最好不要服用此茶。

想要消食刮油的朋友記得安排上這道「山楂茯苓水」哦，你還知道哪些消食解膩的小食方？歡迎在評(píng)論區(qū)分享給大家~

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