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多年便秘如何改善？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 02:16

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫(yī)師廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院三級甲等消化內科

多年便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.不良飲食習慣：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入過少，喜食辛辣油膩食物等，都可能導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。
2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。
3.精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響腸道功能。學會調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需要治療原發(fā)疾病。
5.藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。
總之，長期便秘需要綜合調理。如果便秘癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。

2019-01-31 20:00

回答2

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邢學法主治醫(yī)師冠縣辛集中心衛(wèi)生院一級外科

您好：便秘是需要慢慢調理的.1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣.每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，多吃點柚子蘋果什么的，少點煎炸的食物,多喝水，少吃辛辣的東西

2015-11-20 07:40

回答3

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就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結腸運行正常為出口梗阻性便秘。查看全文?