走路一般能減肥，但是只可以起到輔助作用，如果身體出現(xiàn)了過度肥胖的情況，還需要結(jié)合其他的方式進行改善。

走路屬于一種運動，每天堅持走路半小時到一個小時，對增強體質(zhì)有一定的幫助，而且在走路的過程中還可以加快脂肪代謝，對減肥能夠起到輔助作用。如果身體肥胖的情況較為嚴重，只通過走路的方式進行減肥，一般見效比較慢。還需要控制飲食，盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、冰淇淋以及糖果等，以免影響到減肥的效果。平時還可以選擇一些其他的運動方式，比如跑步、跳繩、打乒乓球以及游泳等，對減肥也可以起到輔助作用。

在運動減肥的時候，一定要長期堅持，如果中途停止，可能達不到滿意的效果?？梢猿砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，既可以為身體補充營養(yǎng)，也不會導致身體長胖。

相關(guān)知識

走路能減肥嗎
跑步機走路能減肥嗎？想減肥得快走不能慢走
怎樣走路能減肥
【怎樣走路能減肥】
快走能減肥嗎（快走減肥，走路減肥方法）
走路多快才能減肥
早晨走路能減肥嗎
孕婦走路能減肥嗎
走路能減肥嗎？一天要走多久才能有效減肥？
早上起來走路能減肥嗎

網(wǎng)址: 走路能不能減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview405105.html