今天（星期六）上午九點整，我們商丘徒步行的步友（騎車的叫“騎友”，打牌的叫“牌友”，我們徒步行的自稱“步友”）在公園門口集合，我們要沿包河一路向西北徒步行十公里到“番口”然后折回。這是我第二次參加徒步行集體活動，我踢踢腿甩甩胳膊，做出發(fā)前的準備工作。

　　步友們陸陸續(xù)續(xù)到達集合地點，九點十五分時，已集結了三四十人的隊伍。步友們年齡在二十到五十歲之間，男女都有。九點二十分我們準時從公園出發(fā)，步友們兩個一伙三個一群沿包河向北走去。

　　今天的天氣格外晴朗，前幾天的殘雪也不知被太陽趕到哪里去了，雖然凜冽的北風吹在身上涼絲絲的，但太陽光的撫慰使我們感到絲絲暖意。我們三位男士走在隊伍前面。

　　我們漸漸的離開了市區(qū)，進入了田野。速生楊樹逐漸的多起來，莊稼地一眼望不到邊，小麥凍得直發(fā)抖，伏在地上看著我們。包河兩邊的速生楊的葉子被秋風摘得所剩無幾，北風一吹只剩下根根枝條，顯得很骨感。因為包河水是從西北流過來的。越往北走河水越清澈，冬天的包河水很少，我們走在河床里，河水碧綠碧綠的，如無瑕的翡翠晶瑩剔透，北風吹起漣漪，陽光灑在河面上，好像珍珠撒在翡翠上，綠得逗你的眼，亮得閃你的目。河堤上的土一層層疊加在一起，如油酥餅一般煞是好看。我走著走著感覺身上熱起來，就脫下了小襖拿在手里，由于各人的.體質不同，我們的隊伍越拉越長，雖然我是第二次參加徒步行，由于我每天晚上在公園快走一個多小時，我們三人一直走在隊伍的最前面，我向后一看不見其他步友啦！

　　我們甩開胳膊邁開腿一路向前走，向北向北！前進前進！包河兩邊莊稼地里干活的農民好奇的看著我們。突然一步友指著前方說：“快看，野雞！”我順著他指的方向看去，一只灰色的大鳥從這岸飛到了彼岸。在我們平原我還真的沒見過野雞呢。我跑去細瞧，看見她在對岸安閑的覓食。忽然河面上飛起幾只野鴨，顏色花花綠綠的，非常好看！我想：“這幾年的治理污染，我們這里的環(huán)境大大改觀，久違的野生動物又光臨我們平原地區(qū)。我默默地為這些動物祈禱，愿我們和平共處共享太平?！?/p>

　　我們先到達目的地，這兒是一片小樹林，河堤上有一塊石板。我們在石板上小憩一會兒，就踏上了返回的路途。沿途遇見許多的步友，她們正斗志昂揚的奔向終點。我們不時的向他們打招呼，給他們鼓勁。當我們到達公園門口時，已經(jīng)十二點二十分。

　　我們人類的兩條腿就是走路的，很多人買了汽車，出入以車代步，在享受人生幸福的同時漸漸的發(fā)現(xiàn)越來越胖，健康離自己越來越遠。三高（高血壓高血脂高血糖）上來啦！再花錢降三高，花錢不說還要受罪。我想起一高墻上寫的一句話“平時鍛煉一小時，幸福生活一輩子”。

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