睡眠質(zhì)量好不好？運(yùn)動(dòng)量夠不夠？買只智能手環(huán)，請(qǐng)個(gè)隨身的健康管家能搞定一切？最近，以標(biāo)榜“健康管家”的智能手環(huán)在年輕人中風(fēng)靡?；ㄉ蠋资驇装僭I只智能手環(huán)，不僅可記錄步行里程、熱量消耗，還能進(jìn)行睡眠管理分析。一只小小手環(huán)，真能勝任健康管家的職能？
體驗(yàn)者說：躺著都算入睡 手環(huán)“智商”不高
VIVI：我買的是一款國(guó)內(nèi)品牌手環(huán)，功能比較多，但我最欣賞的還是手環(huán)的藍(lán)牙耳機(jī)功能，可以打電話呢。另外，我用手環(huán)關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量，比如入睡時(shí)間、輕度睡眠、深度睡眠、醒來次數(shù)等數(shù)據(jù)。后來發(fā)現(xiàn)有時(shí)躺在床上看書，手環(huán)竟然顯示我睡著了，好搞笑。我認(rèn)為測(cè)卡路里的功能也不太準(zhǔn)，我在干家務(wù)時(shí)居然不算消耗卡路里。所以，現(xiàn)在手環(huán)基本當(dāng)做耳機(jī)在用。
翩翩起舞：為了督促自己每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我買了一款國(guó)外大品牌的手環(huán)。我的一天工作時(shí)間在8~12小時(shí)之間，最多的時(shí)候曾連續(xù)上班14個(gè)小時(shí)。通過我手環(huán)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，一周運(yùn)動(dòng)的總時(shí)間只有6~8個(gè)小時(shí)。智能手環(huán)最大的作用是能隨時(shí)提醒我要多鍛煉，而且運(yùn)動(dòng)之后學(xué)習(xí)的效率也有提升。
王唯唯：我擁有一款國(guó)外品牌的手環(huán)，剛買的時(shí)候挺新鮮的，天天看數(shù)據(jù)。后來發(fā)現(xiàn)，那個(gè)計(jì)步數(shù)據(jù)很搞笑。我家離公司步行十分鐘，每天步行上下班，也能計(jì)10000步。現(xiàn)在戴著純屬娛樂。
網(wǎng)絡(luò)商家：熱門手環(huán)賣斷貨
記者在淘寶網(wǎng)搜索“智能手環(huán)”，就跳出了3萬多件相關(guān)商品，價(jià)格從60多元到2000多元不等，其中銷量較好的“小米”一個(gè)月就賣出了60000多件。智能手環(huán)內(nèi)置傳感器，大多是根據(jù)佩戴者手部移動(dòng)的頻率、脈搏等數(shù)據(jù)來測(cè)量人體運(yùn)動(dòng)情況。許多品牌的智能手環(huán)，均標(biāo)榜有運(yùn)動(dòng)測(cè)算、睡眠監(jiān)控、飲食跟蹤等健康管理功能。
除了這些基本功能，不同品牌的智能手環(huán)還在比拼防水功能和電池續(xù)航時(shí)間。
專家：智能手環(huán)數(shù)據(jù)不夠嚴(yán)謹(jǐn)
在采訪中，不少專家認(rèn)為智能手環(huán)測(cè)得的結(jié)果只能作為參考，不可能完全準(zhǔn)確。比如評(píng)估睡眠質(zhì)量，溫醫(yī)大附二院兒童呼吸科多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)室副主任醫(yī)師蘇苗賞指出，醫(yī)院的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)設(shè)備包括腦電圖、心電圖、肌電圖、測(cè)氧儀、口鼻氣流檢測(cè)儀等，可以查出檢測(cè)者睡覺時(shí)有無缺氧、有無異?，F(xiàn)象、有無覺醒等，每一項(xiàng)都有嚴(yán)格的量化標(biāo)準(zhǔn)，并伴隨醫(yī)生的問診。醫(yī)院也有便攜式睡眠測(cè)量?jī)x，類似手環(huán)，可以讓檢測(cè)者回家測(cè)睡眠質(zhì)量，但這樣一種設(shè)備的價(jià)格就高達(dá)20多萬元。幾十元的智能手環(huán)僅憑監(jiān)測(cè)佩戴者的翻身頻率等，區(qū)分深度睡眠和淺度睡眠，所得出的數(shù)據(jù)不嚴(yán)謹(jǐn)也不可靠。
對(duì)于手環(huán)最為人們津津樂道的運(yùn)動(dòng)管理功能，溫醫(yī)大體育科學(xué)院的體育老師王守都認(rèn)為，一些品牌的智能手環(huán)雖然可以監(jiān)測(cè)心率、脈率、熱消耗量、BMI指數(shù)、體脂含量等，但不十分精確。溫州東方健身俱樂部私教劉曉則認(rèn)為，智能手環(huán)只能做到數(shù)據(jù)記錄、簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)監(jiān)督等作用，不能替代運(yùn)動(dòng)教練，不會(huì)給予運(yùn)動(dòng)建議。
另外皮膚科專家提醒，手環(huán)的腕帶如果質(zhì)量不過關(guān)，容易造成皮膚過敏，佩戴者需要謹(jǐn)慎選擇。
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