今天不記卡路里！放松吃就不胖
考完試啦！太想念中餐的味道了，特別是我們上海的生煎和餛飩
低碳了兩天感覺狀態(tài)特別好，體重??1.35kg（50.65kg）腰圍??1.2cm（60cm）早上騎車整個人跟喝了氮泵一樣！
總算告一段落了也獎勵自己吃頓碳水大餐！和家人朋友在一起的時候總是這么開心。快樂減脂是有道理的，因為我們皮質(zhì)醇會大大降低，身體就會傾向于燃燒脂肪。再者，我們情緒高的時候動作幅度也會比吃不夠飯的時候大、多，這樣一說，非運動消耗也在無形中加了100-500大卡！
最近過年吃飯可太多了過兩天又要去吃自助
不過我的腹肌hold得??！

保持身材2年多了，我從原來喜歡干瘦到現(xiàn)在更能欣賞沙漏腰。女生增肌真的很難，不用擔心稍微練練！我每天運動，算上有氧，大約1-2h，一點也不壯。這樣既能讓嘴巴開心又能get好身材的秘訣你不心動嗎？！

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