“吃醋有益于健康”早已流傳很久，各種醋食也非常受歡迎，日常生活中很多人有吃點(diǎn)醋的習(xí)慣，吃醋能減肥的說法也一直流行，白醋減肥法就是其中一種，網(wǎng)絡(luò)上有很多熱門的白醋減肥法號(hào)稱一周就能瘦十斤，到底這種方法給不給力呢？
網(wǎng)絡(luò)上白醋減肥法紅極一時(shí)。不少女性朋友都在日常生活中視白醋為減肥的靈丹妙藥。關(guān)于白醋減肥法專家表示，目前并沒有確切的理論和案例支持這種白醋減肥法。盡管大量喝醋會(huì)導(dǎo)致沒有胃口吃其它東西，熱量攝取減少，但長(zhǎng)期下去，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，大大耗損健康。因此，白醋減肥法的可行性仍受到各種質(zhì)疑，其功效也有待進(jìn)一步研究。
常規(guī)的減肥并不難，飲食，運(yùn)動(dòng)，輔瘦三管齊下，瘦身其實(shí)特別輕松。飲食為了控制熱量攝入，運(yùn)動(dòng)為了消耗多余熱量，輔瘦幫助運(yùn)動(dòng)最大程度的分解脂肪，三者合力既高效又健康。輔瘦相信大家一定不會(huì)陌生，從國(guó)外引進(jìn)之后就一直受到減肥人士的大力追捧，市面上最熱門的輔瘦品牌當(dāng)屬Amywish，旗下的天使套裝，速效套裝自問世以來一直備受追捧，速效套裝更是讓胖友看到了身材變化的奇跡，因此粉絲眾多，真的非常值得一試！
網(wǎng)絡(luò)瘋傳的四種進(jìn)階版白醋減肥法
蜂蜜白醋減肥法
具體方法：由于白醋加蜂蜜味道很不好，有股很刺鼻的味道，那么具體用量可以將1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用這種白醋減肥法進(jìn)行減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
紅薯醋方減肥法
紅薯醋方白醋減肥法所需原料：紅薯500克，香醋80克。做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時(shí)，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。服法：每天1劑，分2-3次食用。功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，減少皮下脂肪，對(duì)人體有良好的健美作用。
黑糖香蕉醋減肥法
材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。
制作方法：
1、首先，將香蕉剝皮，用刀切成塊狀，放入帶蓋的玻璃容器中。
2、在香蕉上，根據(jù)自己的口味加入黑糖，可以是塊狀的黑糖，也可以是粉末狀的，粉末狀的黑糖會(huì)更容易溶于醋中。
3、最后將醋倒進(jìn)裝有香蕉和黑糖的容器中，蓋緊蓋子，放在冰箱或陰暗處密封保存一個(gè)晚上。
飲用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋來喝，比例是2:1。
將黑糖加入到香蕉醋里面，不但讓口味更好，還能增強(qiáng)其吸收力。醋酸進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成檸檬酸，這是為體內(nèi)細(xì)胞提供能量，活化細(xì)胞，從而促進(jìn)脂肪燃燒的物質(zhì)。黑糖則能加速這個(gè)進(jìn)程的運(yùn)作，另外對(duì)血脂血壓的降低有很不錯(cuò)的效果。
醋洋蔥自然減肥法
材料：1個(gè)洋蔥，中等大小，約160-20O克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。
做法：
1、將洋蔥去皮，切薄片；
2、用冷水浸一會(huì)兒，然后瀝除水分；
3、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度；
4、熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥；
5、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可開始食用。(如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替。
食法：早晚吃一次，每次大約吃60克，1小碟，如果覺得太多，可改為一天吃一次，但見效的時(shí)間會(huì)相對(duì)地長(zhǎng)。這種白醋減肥法可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，能幫助大腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。雖然這種白醋減肥法減肥毋須強(qiáng)制限食，但仍注意要維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運(yùn)動(dòng)，如步行等。
以上就是小編針對(duì)白醋減肥法做出的詳細(xì)介紹了，相信大家看完后對(duì)各種進(jìn)階版的白醋減肥法都了解清楚了。雖然白醋減肥法版本眾多，但是大家在食用的時(shí)候一定要注意用法、用量，以免會(huì)給自身健康帶來危害。另外，小編提醒大家，減肥要持之以恒才會(huì)有效果，所以千萬(wàn)不能半途而廢哦！返回搜狐，查看更多
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