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簡(jiǎn)單介紹八種自制蜂蜜減肥茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 01:02

蜂蜜減肥茶是一種比較流行的減肥方法，蜂蜜能夠有效的降低脂肪在人體內(nèi)的沉積，蜂蜜減肥茶是非常理想的減肥食品。下面我們就來(lái)看看常見(jiàn)的自制蜂蜜減肥茶。

8款自制蜂蜜減肥茶：

1、蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片;

2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

2、蜂蜜紅棗茶

材料：棗(干)適量、陳皮少許、蜂蜜適量、水適量

做法：

1、紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用;

2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒(méi)過(guò)紅棗;

3、大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥;

4、自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存，食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開(kāi)即可。

3、蜂蜜芹汁飲

材料：芹菜2棵、蜂蜜適量

做法：

將芹菜用榨汁機(jī)榨汁，加蜂蜜即可飲用。

4、蜂蜜西柚茶

材料：西柚1個(gè)、冰糖30克、蜂蜜適量

做法：

1、西柚先用鹽搓洗一下，這樣可以除去表面的果蠟和農(nóng)藥;

2、用刀將西柚皮取下，盡量不要取到白色的部分;

3、將西柚皮切絲繼續(xù)泡在淡鹽水中2-3小時(shí)，去除苦味兒，中途可以換幾次水;

4、把西柚果肉切成小塊備用，泡好的西柚皮和果肉放入鍋中，加少許水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明狀，湯汁收干;

5、盛入容器中，放置冷卻后，調(diào)入蜂蜜拌勻，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用溫水沖調(diào)飲用。

5、羅漢果甘蔗蜂蜜茶

材料：甘蔗2節(jié)、羅漢果半個(gè)蜜棗10顆、蓮子適量、蜂蜜2湯勺

做法：

1、備齊所需原料，羅漢果洗凈用刀背輕輕敲開(kāi)取果肉切半;

2、甘蔗全部切成小塊備用，鍋中加入2L的清水，放入甘蔗燒開(kāi);

3、加入蓮子、加入蜜棗、放入半個(gè)羅漢果，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子煮20-30分鐘左右即可。

6、蜂蜜桂圓大棗茶

材料：干紅棗200克、桂圓肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核;

2、桂圓去殼去核，將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干;

3、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干;

4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻，放入干凈的玻璃瓶中封存;

5、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

7、玫瑰蜂蜜飲

材料：粉色玫瑰、蜂蜜

做法：

1、沖進(jìn)沸水，泡出來(lái)很濃郁的香;

2、為了更好喝，等水涼到不燙嘴時(shí)，加了些蜂蜜，千萬(wàn)別加早了，會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

8、百香果蜂蜜茶

材料：百香果，蜂蜜

做法：

1、將百香果用刀對(duì)切開(kāi)，用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放杯子里;

2、杯子里加入少許蜂蜜，沖涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，撒上薄荷葉即可。

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