現(xiàn)在很多人在嘗試蜂蜜水減肥，據(jù)說(shuō)也產(chǎn)生了很不錯(cuò)的效果，可以說(shuō)是很多年輕人喜歡的一種減肥方式，因?yàn)榉涿鬯疁p肥是健康的減肥方法，而且比較容易堅(jiān)持，因?yàn)榉涿壑泻刑厥獾膬?yōu)質(zhì)糖類還有纖維素，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪的溶解，而且蜂蜜的口感比較好，大家也比較喜愛(ài)。

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等份量白砂糖?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡路里，

對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，如體重超標(biāo)想減掉10-20斤的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6-7斤。想調(diào)理腸胃、清腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜂蜜水代替；而一天一餐的半斷食法只用于改善體質(zhì)，要持續(xù)3個(gè)月至半年才見(jiàn)減重效果。鑒于個(gè)人體質(zhì)不同，宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見(jiàn)。

專家指出，很多人清晨起來(lái)空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因?yàn)榉涿鬯?，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要?jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時(shí)間要比喝一杯白開(kāi)水相對(duì)減緩，這樣就降低了給身體排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意義。

蜂蜜茶確實(shí)能夠減肥，而且減肥效果比較喜人，不管是什么樣的減肥方法，應(yīng)該遵循的宗旨就是健康而且容易堅(jiān)持，不會(huì)給身體帶來(lái)副作用，注意在使用蜂蜜茶減肥的同時(shí)應(yīng)該注意自己飲食熱量的控制，注意堅(jiān)持一定的體育運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，有助于減肥。

?蜂蜜茶能減肥嗎相關(guān)文章：

★ 暖寶寶遇水會(huì)發(fā)生爆炸嗎 暖寶寶會(huì)過(guò)期嗎

★ 一次性黑色口罩有毒嗎 兩個(gè)一次性口罩一起帶好嗎

★ 回南天幾樓不潮濕 回南天跟樓層高低有關(guān)系嗎

★ 電熱水袋里面的液體是什么 電熱水袋能換水嗎

相關(guān)知識(shí)

蜂蜜減肥法：蜂蜜真的能減肥嗎
蜂蜜怎么吃能減肥？蜂蜜加醋能減肥嗎？
蜂蜜適合減肥嗎 怎么樣喝蜂蜜能減肥
苦丁茶加蜂蜜減肥
每天喝蜂蜜水能減肥嗎
生姜蜂蜜水能減肥嗎 生姜蜂蜜水減肥法怎么喝
蜂蜜減肥茶的原理
蜂蜜能和減肥果一起喝嗎
蜂蜜白醋能減肥嗎？喝蜂蜜白醋可以減肥嗎？
蜂蜜減肥法有用嗎 蜂蜜能減肥不？

網(wǎng)址: ?蜂蜜茶能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview404051.html