問(wèn)：你好，我是習(xí)慣性便秘，經(jīng)常需要藥物才能排便，也導(dǎo)致體重增加了

楊云霞副主任護(hù)師：蜂蜜加白醋可以緩解便秘的癥狀，但是有些傷胃。你可以早晨起來(lái)以后用少量的蜂蜜加少量的水?？崭购鹊艟涂梢?，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)不能吃辣椒，等上火的食物。

袁水英副主任護(hù)師：白醋有改善人體新陳代謝的作用，跟蜂蜜一起食用的話，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)治療便秘有一定的效果。減肥的話建議還是要控制飲食，平時(shí)飲食上少吃含脂肪及糖分高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

鮑小華醫(yī)師：你好，蜂蜜可以改善便秘但是不能治療，1,你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水,可以增加消化道水分,有利于排便.2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開(kāi)塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對(duì)您有所幫助

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