2017.03.25 回答

你是說自磨豆?jié){嗎？可以做紅棗枸杞豆?jié){，花生豆?jié){、黑芝麻豆?jié){、五谷豆?jié){等等，水果一類的還是不要加的好，特別容易影響口感。 1、黃豆?jié){ 用料：黃豆85克，水1。3升容量可隨意增減、風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng)：入脾、胃 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃 2、花生豆奶 用料：黃豆、花生、牛奶200克，水 制作：將浸泡過的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng)：入脾、肺 功效：潤膚，盒肺氣、補虛 3、芝麻黑豆?jié){ 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 制作：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng)：入脾、肺、大腸 功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳. 4、豆?jié){冰糖米粥 用料：黃豆，大米與冰糖，水 制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng)：入肝、肺 功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆?jié){ 用 料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 制 作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機濾網(wǎng)，開動豆?jié){機自動完成 歸 經(jīng)：入脾、肺 功 效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā) 6、核桃杏仁露 用 料：核桃、杏仁、清水適量 制 法： (1)將杏仁與核桃裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水； (2)啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟； 功 效：養(yǎng)顏面、益智 7、綠豆?jié){ 用 料：綠豆、白糖、清水適量。 制 法： (1)將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。 (2)將泡好的綠豆放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 (3)趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 注：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。 8、消暑二豆飲 用 料：黃豆、綠豆、白糖、清水適量。 制 法： (1)將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。 (2)將泡好的二豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 (3)趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：消暑止渴、清熱敗火。 9、橘柚豆?jié){ 材 料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做 法： (1)將黃豆浸泡好，洗凈備用； (2)將橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中，加水至中水位； (3)接通電源，選擇“果蔬豆?jié){”鍵，按下“啟動”鍵，待到制漿結(jié)束后拔掉電源線，制作完成。 營養(yǎng)特色：橘柚中含有豐富的vc，而且受加熱的影響較小，柚子有良好的敗火作用。 10、栗子燕麥豆?jié){ 材 料：干豆40克（濕豆90克，濕豆1又2/3杯），生栗子25克（4顆左右），燕麥20克。 做 法： (1)將黃豆預(yù)先浸泡好，洗凈備用； (2)將栗子去皮切成小塊，與燕麥濕豆一起加入杯體中，加水至中水位線； (3)接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，待到制漿結(jié)束后拔掉電源，制作完成。 營養(yǎng)特色：栗子厚腸胃，補腎氣，怯寒。 11、生菜豆?jié){ 材 料：干豆60克（濕豆130克，濕豆2杯半），生菜葉15克（兩大瓣的葉子），丘比沙拉1勺（6克）。 做 法：將干豆預(yù)先浸泡，洗凈備用；將生菜葉洗凈切成細(xì)條，與濕豆一起加入杯體中，再加入沙拉醬，加水至中水位線；接通電源，選擇“果蔬豆?jié){”鍵，按下“啟動”鍵待制漿完成后，拔掉電源線，制作完成。 營養(yǎng)特點：清肝養(yǎng)胃，富含蔬菜纖維，利于減肥。 12、花生滋補豆?jié){ 原 料：黃豆70克、花生米15克，水適量。 做 法： (1)花生米洗凈，于清水中浸泡1小時后剝?nèi)ケ砥ぃ?(2)將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟。 (3)將泡好的黃豆與花生米一起放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待花生豆?jié){制好即可。 tips： 不過所加花生的量不宜過多，將花生連紅衣一起放入，也可加入幾粒去核紅棗，既可補虛，又能止血，最宜于身體虛弱的出血病人?；ㄉ?jié){營養(yǎng)豐富，尤其是其富含蛋白質(zhì)、脂肪，病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期產(chǎn)后飲用有助益?；ㄉL于滋養(yǎng)補益，有助于延年益壽，所以民間又稱“長生果”，并且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。 花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，營養(yǎng)價值比糧食類高，可與豆類、雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。 13、“三加一”健康豆?jié){ 用 料：青豆、黃豆、綠豆、清水適量、白糖適量。 制 法： (1)將三豆浸泡6—16小時。 (2)將泡好的三豆放入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動機器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功 效：清熱解暑。 14、紅棗綠豆豆?jié){ 用 料：紅棗（去核）、綠豆、黃豆、白糖、清水適量。 制 法： (1)將綠豆、黃豆浸泡6—16小時； (2)將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟； (3)趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功 效：補氣提神，消暑涼血。 15、益智豆?jié){ 用 料：黃豆、核桃仁、黑芝麻、清水適量。 制 法： (1)將黃豆浸泡6—16小時。 (2)將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動機器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功 效：益智健腦。 16、紅棗蓮子漿 用料：紅棗（去核）、蓮子肉、黃豆、白糖、清水適量。 制 法： (1)將黃豆浸泡6—16小時； (2)將蓮子肉泡至發(fā)軟； (3)將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟。 4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 功 效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒. 17、花生豆?jié){ 用 料：花生、黃豆、水 制法： 制 法： (1)將黃豆、花生浸泡6—16小時，備用； (2)將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后即成。 功 效：補血益氣、滋陰潤肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。 18、黑豆芝麻漿 用 料：黑豆、花生、黑芝麻、水適量 制 法： (1)將黃豆、花生浸泡6—16小時； (2)將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。 功 效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。 19、百合蓮子漿 用 料：百合、蓮子肉、銀耳、綠豆、冰糖、清水適量。 制 法： (1)將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟； (2)將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵； (3)將綠豆浸泡6-16小時； (4)將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。 功 效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。 注：網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口 20、紅棗枸杞豆?jié){ 用 料：黃豆、紅棗、枸杞、清水 制 法： (1)將黃豆浸泡6—16小時； (2)將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用； (3)將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入家用全自動豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。 功 效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病 21、紅豆小米豆?jié){ 原 料：紅赤豆40克，小米15克，銀耳10克，胡蘿卜一小塊（約15克），冰糖少許。 做 法： (1)需提前將紅赤豆浸泡于溫水中8小時左右，泡至發(fā)軟，然后用取出一量杯。 (2)將小米稍微淘洗，與紅赤豆、銀耳、胡蘿卜一起放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，待紅豆小米豆?jié){制成即可。 tips: 紅豆有“相思豆”美譽，但做豆?jié){用的是紅赤豆，切不可食用半紅半黑的相思子。 22、蓮子山藥滋補豆?jié){ 原 料:黃豆50克，淮山、蓮子各15克，水晶冰糖適量。 做 法： (1)先用水將黃豆、蓮子及淮山分別浸軟，黃豆浸泡6-8小時，蓮子浸軟后去心。 (2)將蓮子及淮山煮軟，切成丁塊狀，與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機杯體中內(nèi)，加水至上下水位線之間，接通電源，待豆?jié){機制好即可。 (3)取適量冰糖加入新鮮的豆?jié){中攪拌均勻，再用生粉水勾薄芡，即可食用。 養(yǎng)心安神、補脾腎。 tips 蓮子味甘、微澀，可補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，心悸失眠。 淮山又名山藥，可食用可藥用，具有很高的營養(yǎng)價值。鮮淮山是一種日常食物，可當(dāng)作蔬菜食用，干淮山入中藥用，性質(zhì)平和，多食無妨?；瓷侥芙∑?、厚腸胃、補肺、益腎。 23、長壽五豆豆?jié){ 原 料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米 做 法： 將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。 tips 此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。

相關(guān)知識

喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
豆?jié){可以減肥嗎，3天靠豆?jié){減下來？
天天喝豆?jié){可以減肥嗎
減脂可以喝豆?jié){嗎 豆?jié){可以幫助減脂嗎
豆?jié){和什么一起吃可以減肥
這樣喝豆?jié){可以減肥
喝豆?jié){有什么好處
白開水+豆?jié){精=現(xiàn)磨豆?jié){?
豆?jié){配什么減肥
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好

網(wǎng)址: 豆?jié){里可以加什么？ http://m.u1s5d6.cn/newsview403740.html