豆?jié){是一種富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲品，成為了大家生活中保健養(yǎng)生的佳品，大部分人都喜歡喝豆?jié){，但對(duì)它的用途了解不多，豆?jié){可以搭配多種食物一起飲用，這些食譜具備減肥的功效，生活中豆?jié){減肥食譜分別有哪些？按照下面的分析，自己在家中也可以自制豆?jié){食譜，幫助你健康瘦下來(lái)。

  1、橘柚豆?jié){

  把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。

  點(diǎn)評(píng)：豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收，加強(qiáng)新陳代謝。這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來(lái)瘦身又減肥。

  2、纖體豆?jié){

  豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺，簡(jiǎn)直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。

  點(diǎn)評(píng)：桂花的清香是毋庸置疑的，而且這里所提到的材料都是各個(gè)食材領(lǐng)域里頂呱呱的減肥食品哦。

  3、醋豆減肥法

  研究證實(shí)，醋豆里的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，并能減少血液中的膽固醇含量，有助于減肥。

  醋豆的制法是：將黃豆鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻后，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周后即可食用。

  瘦身用量：每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己瘦了。

  豆?jié){搭配其他食物的減肥食譜，看似沒(méi)有什么特別之處，其實(shí)減肥的功效非常強(qiáng)大，在瘦身方面是不容忽視的。豆?jié){非常美味、可口，加入了各種食物的配合之后，肯定讓你在長(zhǎng)期的飲用中變得健康、輕盈，并且瘦得迷人性感。

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