通常，現(xiàn)磨豆?jié){的熱量并不算高，對于減肥期間的人來說，可以適量食用。

現(xiàn)磨豆?jié){主要由大豆制成，大豆含有豐富的植物蛋白和纖維，這些成分有助于增加飽腹感，減少總熱量的攝入。同時，豆?jié){中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，對健康有益。然而，需要注意的是，豆?jié){的熱量會因添加的糖或其他配料而增加。例如，不加糖的純豆?jié){熱量較低，但如果加入糖或蜂蜜，熱量就會上升。此外，一些市售的豆?jié){可能會添加奶粉或其他成分，這也會影響其熱量。

在選擇豆?jié){時，建議選擇無糖或低糖的產(chǎn)品，并注意查看營養(yǎng)成分標(biāo)簽。在減肥期間，可以將豆?jié){作為早餐或餐間小食的一部分，但應(yīng)注意整體飲食的均衡和熱量控制。

總之，適量飲用現(xiàn)磨豆?jié){對減肥是有益的，但應(yīng)注意選擇低熱量的品種，并將其納入整體的健康飲食計劃中。

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