內容提要

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本足球系列指導教程旨在接近數以百萬計參與足球運動的人，或其他處以任何水平、以任何方式踢球的人。每本教程都期望增強你對英式足球的了解，并在此基礎上提高、加強、改善和擴大你參加這一全球最偉大的體育運動的熱情和信心。 這套系列教程以互動的形式設計編寫，鼓勵你把所學的理論運用于足球實踐，也能幫你把這些知識轉化為實際的踢球技巧和能力。為了幫你實現以上目標，本書自始至終貫穿以下特點： 最佳練習 該節(jié)內容會給出一個實例，教你如何以較好的或理想的方式行事——可以用在球場上，也可以用在球場外。 統(tǒng)計資料 書中的統(tǒng)計數據會經常讓你感到吃驚，它肯定會增加你對足球運動的了解。 [1]

圖書目錄

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本指導教程的設計理念

引言

第一章 生理基礎

第二章 人體對運動的反應

第三章 足球運動對身體的生理要求

第四章 青少年球員與成年球員之間的差異

第五章 基本訓練原則——訓練規(guī)劃

第六章 準備運動和恢復運動

第七章 足球運動員的營養(yǎng)

第八章 監(jiān)測過程

結論

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網址: 足球健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview402111.html