巧克力怎么吃更營養(yǎng)，巧克力是當今很多年輕人都很喜歡吃的一種糖果類食物，你對巧克力有著哪些青睞呢？你知道吃巧克力有哪些好處，怎么吃更好嗎？

　　巧克力怎么吃更營養(yǎng)

　　巧克力是一個具有神秘色彩的東西，適量食用可以瘦身，也可以美容養(yǎng)顏，但是好多人在吃巧克力的時候，會遇到很多麻煩，怎么解決呢

　　大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因為，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力還有降壓、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。

　　巧克力怎么吃更營養(yǎng)，溫馨提醒巧克力雖然美味營養(yǎng)，但是適量食用，再好的東西也不能吃太多，每天最多只能吃兩小塊。

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