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　　我這人啊，一輩子沒(méi)別的愛(ài)好，就好喝點(diǎn)小酒，吃點(diǎn)甜的。年輕的時(shí)候，身體倍兒棒，吃嘛嘛香，從來(lái)沒(méi)把什么控糖當(dāng)回事兒?？蛇@一上了歲數(shù)，毛病就都找上門(mén)來(lái)了。醫(yī)生嚴(yán)肅地跟我說(shuō)：“您這血糖有點(diǎn)高啊，得控糖啦，不然以后麻煩大了去了?！?我一聽(tīng)，這才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，于是，我的控糖之旅就這么開(kāi)始了，那可真是趣事一籮筐啊。

　　剛開(kāi)始控糖的時(shí)候，我那心里就像貓抓似的，總惦記著以前那些甜滋滋的美食。有一天，我路過(guò)街邊的糕點(diǎn)店，那剛出爐的奶油泡芙啊，一個(gè)個(gè)圓滾滾、黃澄澄的，散發(fā)著誘人的香氣。我這腿就像被定住了一樣，挪都挪不動(dòng)。心里有兩個(gè)小人在打架，一個(gè)說(shuō)：“吃一個(gè)吧，就一個(gè)，不會(huì)有事兒的?！?另一個(gè)說(shuō)：“不行啊，你忘了醫(yī)生說(shuō)的話啦，要控糖！” 我站在那兒猶豫了老半天，最后一咬牙，一跺腳，扭頭就走?？赡枪勺酉阄栋?，一直縈繞在我鼻尖，讓我一路都在回味。

　　回到家，我就跟老伴兒念叨：“今天路過(guò)糕點(diǎn)店，那泡芙可太香了，我差點(diǎn)就沒(méi)忍住?！?老伴兒白了我一眼說(shuō)：“你呀，就別想了，為了你的身體，得管住嘴?！?我無(wú)奈地嘆了口氣。這時(shí)候，我那調(diào)皮的小孫子跑過(guò)來(lái)，手里拿著一塊巧克力，在我面前晃悠：“爺爺，巧克力可好吃了，你吃一口吧?！?我看著那巧克力，咽了咽口水，連忙擺手說(shuō)：“爺爺不能吃，爺爺要控糖呢?！?小孫子眨巴著大眼睛問(wèn)：“控糖是什么呀？是不是不能吃好吃的了？” 我笑著跟他解釋：“爺爺血糖高了，吃太多甜的身體會(huì)不舒服的，所以要少吃甜的，這就叫控糖?！?小孫子似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭，然后把巧克力放到我手里說(shuō)：“爺爺，那等你身體好了再吃?！?我這心里啊，暖乎乎的，覺(jué)得這控糖也沒(méi)那么難熬了。

旺年

　　有一次，我去參加老伙計(jì)們的聚會(huì)。一到飯店，看著滿桌子的菜，我就開(kāi)始犯愁了。這菜里好多都含糖或者淀粉啊，我該怎么吃呢？我正糾結(jié)著，老李端起酒杯說(shuō)：“來(lái)，大伙先喝一杯?！?我趕忙擺擺手說(shuō)：“我現(xiàn)在不能喝酒了，醫(yī)生說(shuō)喝酒不利于控糖?！?老張?jiān)谂赃叴蛉さ溃骸皢眩氵@開(kāi)始養(yǎng)生啦，這酒都不喝了，那這飯還能有滋味兒?jiǎn)?？?我笑著說(shuō)：“沒(méi)辦法啊，為了能多活幾年，得聽(tīng)醫(yī)生的話?！?這時(shí)候，服務(wù)員端上了一盤(pán)糖醋排骨，那色澤紅亮，看著就讓人垂涎欲滴。老王夾了一塊放到我碗里說(shuō)：“老伙計(jì)，這可是你以前最愛(ài)吃的，今天怎么也得嘗嘗?！?我看著碗里的排骨，真是又愛(ài)又怕。想了想，我把排骨上的肉小心翼翼地咬了一小口，然后把剩下的放到一邊說(shuō)：“就吃這一點(diǎn)過(guò)過(guò)癮吧，可不敢多吃?！?大伙都笑了起來(lái)，說(shuō)我這控糖控得太不容易了。

　　在控糖的過(guò)程中，我也沒(méi)少鬧笑話。有一天，我去超市買(mǎi)東西，看到貨架上有一款無(wú)糖餅干，我心想：這無(wú)糖的應(yīng)該可以吃吧。于是我就拿了幾包放進(jìn)購(gòu)物車?；氐郊遥移炔患按卮蜷_(kāi)一包吃了起來(lái)，邊吃邊想：這無(wú)糖餅干雖然沒(méi)有普通餅干那么甜，但也還不錯(cuò)。正吃著，老伴兒過(guò)來(lái)一看，說(shuō)：“你這吃的什么呀？” 我得意地說(shuō)：“無(wú)糖餅干啊，我專門(mén)買(mǎi)的，吃了不影響血糖?！?老伴兒拿過(guò)餅干袋一看，哭笑不得地說(shuō)：“你看看這配料表，這里面雖然沒(méi)有蔗糖，但是有麥芽糖啊，這麥芽糖也是糖，你吃多了血糖一樣會(huì)升高的?！?我一聽(tīng)，愣住了，這才知道自己鬧了個(gè)大笑話。我懊惱地說(shuō)：“哎呀，我這也沒(méi)看仔細(xì)啊，還以為真的無(wú)糖呢。” 老伴兒笑著說(shuō)：“你啊，以后買(mǎi)東西可得看清楚了，別再犯這種傻事了?！?/p>

　　后來(lái)，我聽(tīng)說(shuō)了 #旺年# 這個(gè)微信小程序。我好奇地在手機(jī)上搜索 “旺年官網(wǎng)”，進(jìn)入一看，嘿，這里面有好多關(guān)于健康通識(shí)教育的內(nèi)容，還有專門(mén)為控糖設(shè)計(jì)的健康成長(zhǎng)游戲呢。我趕緊注冊(cè)了一個(gè)賬號(hào)，成為了旺年的一員。在旺年里，我結(jié)識(shí)了好多同樣在控糖的朋友，還有熱心的旺年小師傅。這些旺年小師傅可專業(yè)了，他們給我分享了很多控糖的小妙招和食譜。

　　我按照旺年小師傅給的食譜，開(kāi)始學(xué)著自己做飯。以前我可是很少進(jìn)廚房的，現(xiàn)在為了控糖，也不得不學(xué)了。有一次，我照著食譜做了一道涼拌菠菜。我把菠菜洗干凈，焯水后切段，然后加上蒜末、生抽、醋、少量橄欖油一拌，嘿，味道還真不錯(cuò)。我高興地把這道菜端到餐桌上，對(duì)老伴兒說(shuō)：“快來(lái)嘗嘗我做的菜，這可是我按照旺年小師傅的食譜做的，健康又美味。” 老伴兒嘗了一口，豎起大拇指說(shuō)：“行啊，你這廚藝有進(jìn)步啊。” 我聽(tīng)了心里美滋滋的。

　　旺年還經(jīng)常會(huì)有一些福利活動(dòng)。有一次，旺年舉辦了一個(gè)控糖知識(shí)競(jìng)賽，我也報(bào)名參加了。為了準(zhǔn)備這個(gè)競(jìng)賽，我可下了不少功夫，天天在旺年小程序里學(xué)習(xí)控糖知識(shí)。到了競(jìng)賽那天，我和其他參賽者們?cè)诰W(wǎng)上展開(kāi)了激烈的角逐。雖然最后我沒(méi)有拿到冠軍，但通過(guò)這次競(jìng)賽，我學(xué)到了很多以前不知道的控糖知識(shí)，感覺(jué)收獲滿滿。

　　現(xiàn)在啊，我控糖也有一段時(shí)間了，血糖慢慢地穩(wěn)定了下來(lái)。我也逐漸適應(yīng)了這種控糖的生活。雖然有時(shí)候還是會(huì)忍不住想吃點(diǎn)甜的，但我會(huì)想起醫(yī)生的叮囑，想起旺年小師傅的建議，然后就忍住了。我知道，控糖是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，我得堅(jiān)持下去。我還經(jīng)常跟身邊的老朋友們分享我的控糖經(jīng)驗(yàn)，告訴他們控糖并沒(méi)有那么可怕，只要有決心，加上像旺年這樣的好幫手，一定可以把血糖控制好的。

　　這就是我的中老年控糖生活，有煩惱，有歡笑，更有收獲。我相信，只要我繼續(xù)跟著旺年走，一定能健康地活到 100 歲，畢竟百歲健康路，旺年每一天嘛！

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