受訪專家：國家老年醫(yī)學中心、北京醫(yī)院教授  于普林

環(huán)球時報健康客戶端記者  施婕

11月8日，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布《中國健康老年人標準》（以下簡稱《標準》），明確了健康老人的9大要求，將于2023年3月1日起正式施行?！稑藴省分赋觯】道夏耆耸侵?0周歲及以上生活可自理或基本自理的老年人，健康老年人在軀體、心理、社會三方面都趨于相互協(xié)調(diào)與和諧的狀態(tài)。

相較于中華醫(yī)學會老年醫(yī)學分會此前制定的三次《中國健康老年人標準》，新《標準》更接近于當下老年人的實際狀況，評定指標更加細化?！稑藴省窢款^人，國家老年醫(yī)學中心北京醫(yī)院于普林教授告訴“環(huán)球時報健康客戶端”記者，以往的衡量標準，更多將健康視為一種理想狀況，以這樣的標準去評定，很少能有符合健康標準的老年人（根據(jù)2013年的評估標準，達到健康老人標準的老人不足5%），會對老年人的心態(tài)產(chǎn)生消極影響。新《標準》通過進一步完善衡量指標，以更適老的方式去理解健康的含義，希望傳遞更積極的生活理念——老年人帶病生活是常態(tài)，只要能有效控制，就是一個健康或基本健康的老年人。

《標準》中規(guī)定了中國老年人健康標準應滿足9個要求，于普林教授進行了一一解讀。

《標準》將老年人生活自理或基本自理放在首位，強調(diào)老年人獨立自主生活能力的重要性。于普林說：“對于生活自理能力的重視，意味著社會觀念的轉(zhuǎn)變，我們不僅要求生命的長度，更要求生命的質(zhì)量?！崩先俗岳砟芰κ巧眢w健康的直接體現(xiàn)，也是多項能力的綜合表現(xiàn)，如何保護好自理能力，要依靠多方面的努力，比如勤動腦、少操心、平衡膳食、鍛煉身體、學會獨處等。

重要臟器的增齡性改變，未導致明顯的功能異常。新《標準》提倡用生命全程的觀點看待老年人，承認老年人與年輕人身體狀況的差異，只要重要臟器功能未改變，就不應視為病理性改變，再一次強調(diào)功能的重要性。于普林表示，對于一些可糾正的功能改變，仍可視為健康，如老視、聽力障礙等。

影響健康的危險因素控制在與其年齡相適應的范圍內(nèi)。于普林表示，老年人“多病共存”是一種常態(tài)，哪怕有疾病，只要指標能控制與在年齡相適應的范圍內(nèi)，就符合《標準》里的健康或基本健康老人的要求。在關(guān)注老年人疾病的同時，更應重視相關(guān)高危因素的控制，比如腦卒中、冠心病等心腦血管疾病高危因素，積極做好老年人健康管理。

營養(yǎng)狀況良好。攝入充足的營養(yǎng)對維護機體功能、改善疾病預后非常重要，是老年人健康的基石。我國老年人預期壽命延長，主要原因也歸功于營養(yǎng)狀況的提升。營養(yǎng)狀況是反應老年人身體情況的綜合指標，造成營養(yǎng)狀況不良的原因是多方面的，如代謝能力下降、咀嚼和消化能力下降，都會增加營養(yǎng)不良風險。于普林表示，規(guī)律用餐、科學烹飪、營養(yǎng)搭配、堅持活動都對改善營養(yǎng)有益。對營養(yǎng)不良或有營養(yǎng)不良風險的老年人，可遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)補充劑。

認知功能基本正常。認知功能對維持老年人的生活自主性、晚年生活質(zhì)量至關(guān)重要。隨著社會老齡化程度的加深，認知功能異常的老人比重越來越大。于普林表示，因衰老帶來的感知覺減退、記憶力下降、思維能力減退、反應遲鈍等認知功能變化，只要不影響日常獨立生活能力，不給家庭和社會增加負擔，則可視為認知功能基本正常。如果是因疾病引起的認知退化，比如心腦血管疾病，則需要藥物治療、康復訓練，以及有效的護理。

樂觀積極，自我滿意。老年期是人生的特殊時期，這一時期會有很多負面事件和疾病困擾，老年人應認識到這是自然生命規(guī)律，要樂觀地接受，積極面對老年生活。良好的情緒會對老年人的整體健康產(chǎn)生正向促進作用，提高晚年幸福感。于普林呼吁，除了老年人的自我調(diào)節(jié)外，家人和社會也應給予積極的引導和鼓勵，幫助老人改變觀念，擁抱老年生活。

具有一定的健康素養(yǎng)，保持良好生活方式。提高老年人健康素養(yǎng)，能幫助其保持良好生活方式。在于普林看來，老人罹患慢病是一個日積月累的過程，同樣控制慢病也要久久為功，從小事做起，而當務之急在于提升老年人的健康素養(yǎng)?？偟膩碚f，我國老年人的健康意識和知識較為薄弱。于普林建議，在家庭層面，應主動學習、掌握維護老年人健康的知識技能，督促老年人糾正不良生活習慣；社會層面，可以開辦健康講座、簽約家庭醫(yī)生，為老人安排定期體檢、健康管理；政府層面，關(guān)鍵在于建立完善、綜合、連續(xù)、覆蓋城鄉(xiāng)的老年健康服務體系。

積極參與家庭和社會活動。老年人的生活方式容易造成社會隔離，這包括主動隔離（心理因素）和被動隔離（身體因素）。研究發(fā)現(xiàn)，社會隔離或不參與社會活動的老年人，患心臟病、腦卒中和阿爾茨海默病的風險增加。而那些積極參與家庭和社會活動的老人，常常會有一種自豪感，以及“我還行”的幸福感，有利于延年益壽。于普林表示，家庭和社會都應鼓勵老年人積極參與社交活動。作為健康的第一責任人，老年人自己也要建立積極的老齡觀，主動融入社會。

社會適應能力良好。老人是否能適應社會的變化，對健康有很大影響。社會適應能力也是評價一個老年人是否健康的重要維度。于普林認為，如今不少老年人進入酒店不會掃健康碼，上街購物不能刷手機支付，沒辦法享受現(xiàn)代文明帶來的便利，這都是沒有良好社會適應能力的一種體現(xiàn)。他建議，提升老年人的社會適應能力，除了加強社會支持，細化老年健康服務，更要鼓勵老年人建立主動學習的心態(tài)和習慣，即所謂的“活到老學到老”，并積極通過親友關(guān)系，幫助自身獲取所需要的情感性或工具性資源，努力成為與時俱進的時髦老人。

這9個要求的提出，建立在總結(jié)國內(nèi)外老年人健康評估研究成果的基礎上，同時廣泛征詢了包括老年醫(yī)學、老年社會學等多學科領(lǐng)域90余位專家的意見和建議。于普林介紹，他們曾應用該《標準》，對北京市海淀區(qū)梅園社區(qū)、山東濰坊青州市邵莊鎮(zhèn)南王孔村進行人群入戶調(diào)查，667名調(diào)查老年人中符合健康和基本健康標準的老年人為72.6％，不健康的老年人占27.4％。

具體的評估內(nèi)容主要包括健康3個維度（總和滿分為100分），即：軀體健康（0至50分）、心理健康（0至30分）、社會健康（0至20分）3項一級指標，各一級指標下細分二級、三級指標，每項三級指標對應不同分值。如軀體健康包括一般狀況、日常生活能力、軀體疾病三個二級指標，而軀體疾病又包含營養(yǎng)狀況、睡眠狀況、視聽功能3個三級指標?！八郀顩r”中，老年人睡眠狀況良好、一般或差分別可對應4分、2分或0分。三級指標中，每一個指標都有一個量化表格，最后形成8個指標評估量表和一個整體量表。

最終，中國老年人健康狀態(tài)評估總分為軀體健康、心理健康、社會健康3個維度的評分之和。80至100分且健康評估3個維度均為“健康”的老年人，為健康老年人；不滿足“健康”和“不健康”評估標準的老年人，評估為基本健康；59分及以下，或軀體健康維度為不健康，或心理健康維度為不健康，或社會健康維度總分為零的老年人，為不健康狀態(tài)。

該《標準》適用于醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、養(yǎng)老服務機構(gòu)人員等，對60周歲及以上老年人的健康狀態(tài)進行評估。了解、熟悉評估流程和標準設置含義的老年人也可以進行自評?！?/p>

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http://www.nhc.gov.cn/wjw/lnjk/202211/89cb032e5a4a4b5499dfa9f0d23243ff/files/c6416279328942ed99cd7e44254d08ec.pdf

責編：楊萌

主編：李迪

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