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蘋果酸可以減肥嗎？在哪兒有得買？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 21:40

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蘋果酸可以減肥嗎？在哪兒有得買？

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋建華副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院外科三級(jí)甲等

擅長：骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松,骨腫瘤,韌帶損傷,脊柱腫瘤,脊...

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問題分析：你好，肥胖是因?yàn)槌缘奶?，能量攝入多。運(yùn)動(dòng)少，能量消耗太少。造成能量過剩，能量轉(zhuǎn)換成脂肪，使脂肪細(xì)胞增大，引起肥胖。
意見建議：減肥的方法就是少吃飯，多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)能量。減肥的速度不能太快。蘋果醋不能消耗能量，不能減肥

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李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：你好，根據(jù)你的情況分析可能想通過飲食減肥，但是蘋果酸奶只是提供人體的少許維生素和纖維素、蛋白質(zhì)，對(duì)于人體的健康而言，是營養(yǎng)不夠的，還需要攝入蔬菜、米、面、動(dòng)物蛋白等才健康的。
意見建議：請(qǐng)你不要擔(dān)心，減肥是要循序漸進(jìn)，采用科學(xué)合理的飲食，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能減出健康美麗的好體型的。

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蔣蕾上海閘北區(qū)美年體檢中心其他

擅長：前置胎盤,妊娠合并糖尿病,妊高征,產(chǎn)褥感染

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健康指導(dǎo)：您好，請(qǐng)問您說的是蘋果醋嗎？正宗的蘋果醋是可以減肥的，另外也可以考慮吃些香蕉，木瓜，藍(lán)莓等水果大部分都有益于減肥，不過西瓜除外，另外平時(shí)可以多喝茶，普洱茶，決明子茶，烏龍茶等等都有助于減肥

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蘋果酸奶法是通過控制每天的食譜，第一天只吃蘋果，第二天只吃酸奶，三四天正常飲食，四天為一周期，快速達(dá)到減肥的效果，但是這種減肥方法危害較大，不建議采用。
求美者如果想要減肥，建議采取按摩、針灸、拔罐等中醫(yī)方法，也可以采取注射溶脂針的方法。通過在脂肪較多的部位注射溶脂針，將脂肪溶解掉，這些脂肪被身體代謝后，能達(dá)到一定的減肥效果，一般能維持半年到一年的時(shí)間，具體維持時(shí)間因人而異。注射溶脂針一般需要3000-7000元左右，根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)有所差異。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

可以瘦3~5斤，是以酸奶和蘋果為主要營養(yǎng)來源，可以攝入體內(nèi)之后有效的補(bǔ)充豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)和鈣離子。不斷可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以增加骨骼的強(qiáng)度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過多，也可能會(huì)損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

現(xiàn)在還沒有明確證據(jù)表明，吃蘋果可以減肥。
身體的重量隨卡路里的攝入量和攝取的卡路里的消耗量有關(guān)，如果一天的卡路里攝取不足，身體就會(huì)消耗身體儲(chǔ)存的糖類、脂肪等物質(zhì)，從而導(dǎo)致體重減輕。蘋果含有一定卡路里，如果每天吃蘋果，攝入的卡路里超過了人體所需要的能量，就不可能達(dá)到減肥的目的，而長期只吃蘋果，主食、肉、蛋、奶等食物攝入不足，可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡，從而導(dǎo)致人體缺乏必需的氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

咖啡是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果因個(gè)人體質(zhì)不同會(huì)存在差異。
飲用咖啡可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體內(nèi)的脂肪燃燒，對(duì)減肥是有一定效果的，但是飲用咖啡容易造成失眠的現(xiàn)象，所以不建議飲用咖啡作為減肥的主要方式。合理的減肥需要配合運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)脂肪燃燒來達(dá)到減肥的效果。另外，還要多吃一些富含著膳食纖維的食物，如金針菇、海帶等，可以增加飽腹感，對(duì)減肥也是有益的。
減肥期間要少吃蛋糕、漢堡、肥肉等高熱量的食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

騎車可以減肥。有助于燃燒機(jī)體脂肪，消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，需要持之以恒，騎的速度不宜過快，以免傷及膝關(guān)節(jié)。同時(shí)還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。