蘋果酸真的能減肥？

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現(xiàn)在蘋果酸很火暴，我真的很心動，我也知道減肥最佳是運(yùn)動，但是沒有毅力，上班族真的沒那么多時間去運(yùn)動，腰的肉是越發(fā)多了，實在看不下去了……請問用過此藥的人能否提點(diǎn)意見，反彈快不快？有沒什么副作用？我真的很想知道……TKS！

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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彭晶私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：青少年營養(yǎng)保健,肥胖人群營養(yǎng)調(diào)理，嬰幼兒營養(yǎng)保健

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健康指導(dǎo)：對于減肥的情況，可以增加i 自己的運(yùn)動情況，可以促進(jìn)脂肪的代謝情況的作用，補(bǔ)充一些蔬菜水果類的食物，同時可以注意水分的補(bǔ)充，充足的水分，可以有一定的作用起到促進(jìn)脂肪的代謝情況的作用，增加減肥效果的情況的作用

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陶國龍醫(yī)師安丘市經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)衛(wèi)生院外科一級甲等

擅長：頸椎病,骨折,椎間盤突出

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問題分析：像這種情況沒有任何的減肥效果一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來減肥。
意見建議：近期要注意減少脂肪類食物的攝入用蔬菜和水果代替，另外要保證一定強(qiáng)度鍛煉消耗體內(nèi)多余的脂肪。

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相關(guān)問答

可以瘦3~5斤，是以酸奶和蘋果為主要營養(yǎng)來源，可以攝入體內(nèi)之后有效的補(bǔ)充豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)和鈣離子。不斷可以增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)腸道蠕動，還可以增加骨骼的強(qiáng)度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蘋果酸奶法是通過控制每天的食譜，第一天只吃蘋果，第二天只吃酸奶，三四天正常飲食，四天為一周期，快速達(dá)到減肥的效果，但是這種減肥方法危害較大，不建議采用。
求美者如果想要減肥，建議采取按摩、針灸、拔罐等中醫(yī)方法，也可以采取注射溶脂針的方法。通過在脂肪較多的部位注射溶脂針，將脂肪溶解掉，這些脂肪被身體代謝后，能達(dá)到一定的減肥效果，一般能維持半年到一年的時間，具體維持時間因人而異。注射溶脂針一般需要3000-7000元左右，根據(jù)地區(qū)、醫(yī)院等不同，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)有所差異。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，刮痧真的能減肥，對減肥是有幫助的。具體內(nèi)容如下：
刮痧可以刺激血管神經(jīng)，從而加速排出身體中的垃圾和毒素，從而促進(jìn)周圍的血液流通，從而達(dá)到活血化瘀的效果。刮痧可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓脂肪迅速的消耗，從而達(dá)到瘦身的目的。另外，刮痧還有疏通筋脈、緩解肌肉酸痛、神經(jīng)緊繃等作用，但是患者不能僅僅依靠刮痧來減肥，還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

暴汗腰帶一般能夠起到減肥的效果，需要長期合理使用效果才明顯。
暴汗腰帶主要佩戴在腰部，能夠加快腰部血液循環(huán)，增加腰部溫度，能夠加快脂肪的消耗，可以起到減肥的效果，但是需要長時間才能有明顯的效果?；颊咴谑褂脮r，要注意避免腰部扭傷或閃傷，并且需要及時補(bǔ)充水分，以免導(dǎo)致機(jī)體脫水。此外，患者平時還要控制高脂肪、高熱量食物的攝入，盡量吃維生素豐富的食物。同時可以適當(dāng)參加有氧運(yùn)動，如瑜伽、跑步等。還可以通過使用艾灸進(jìn)行改善，能夠加快體內(nèi)的代謝，也可以起到減肥的作用。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

一般情況下，汗蒸是一種保健的方法，有助于減肥。
汗蒸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，具有驅(qū)風(fēng)、祛寒、活血化瘀、美容養(yǎng)顏、瘦身的功效；汗蒸可以將身體中的大量汗水排出，從而降低身體的水分，從而起到有利水消腫的作用，從而促進(jìn)身體的脂肪消耗，從而有利于減肥，同時也可以促進(jìn)身體的新陳代謝。需要注意的是患者汗蒸的時候最好不要超過45分鐘，以免出現(xiàn)脫水的情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常減肥吃得少真的能減肥，但應(yīng)注意采取健康的減肥方式，具體內(nèi)容如下：
一般在機(jī)體脂肪囤積過多地情況下就需要減肥，有助于人體保持較好的體型，并且在一定程度上降低患病風(fēng)險，而若需達(dá)到較好的減肥效果，就需注意控制總體熱量攝入，因此一般吃得少真的能減肥，但是為健康減肥，建議患者在此期間注意保證營養(yǎng)元素攝入充分、豐富，配合適度的運(yùn)動鍛煉，早睡早起。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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