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經(jīng)期可以吃左旋肉堿嗎?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 20:45

  1.左旋肉堿為什么能減肥?

  答:左旋肉堿是脂肪代謝過(guò)程中一種酶的組成成分,它是一種類(lèi)似維生素的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量,從而達(dá)到減肥的效果。

  2.服用左旋肉堿安全嗎?有副作用嗎?

  答:左旋肉堿是一種來(lái)源于牛肉、豬肉等紅色肉類(lèi)的類(lèi)維生素,人體自身也可合成,是目前發(fā)現(xiàn)的減肥效果最好而又安全的營(yíng)養(yǎng)素。由于是來(lái)源于食物而且人體自身也可以合成一部分,并非減肥藥品和保健產(chǎn)品,所以并無(wú)副作用。

  3.什么是健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)?左旋肉堿滿(mǎn)足這些標(biāo)準(zhǔn)嗎?

  答:“不厭食、不腹瀉、不乏力”是世界衛(wèi)生組織(WHO)規(guī)定的健康減肥三大標(biāo)準(zhǔn)。左旋肉堿是通過(guò)促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量達(dá)到減肥效果的,它不影響食欲,也不會(huì)引起腹瀉,更不會(huì)產(chǎn)生乏力,因此說(shuō)左旋肉堿在減肥過(guò)程中真正達(dá)到了“不厭食、不腹瀉、不乏力”

  4.左旋肉堿怎么吃減肥效果最好?

  答:研究發(fā)現(xiàn),單獨(dú)服用左旋肉堿就有很好的減肥效果,但如果能結(jié)合運(yùn)動(dòng)及其它減肥手段,并適當(dāng)控制飲食,效果會(huì)更好。

  美國(guó)一個(gè)專(zhuān)家小組最近進(jìn)行的一個(gè)對(duì)青少年減重的研究表明,服用左旋肉堿對(duì)減肥極大的好處:左旋肉堿能幫助減肥加速11倍左右,而且極少反彈。

  5.我是男的,服用這款產(chǎn)品有效嗎?

  答:男人特別適合服用左旋肉堿減掉脂肪。男人的脂肪含量比女人少,男人消耗的能量比女人高,通過(guò)服用左旋肉堿增加了脂肪轉(zhuǎn)化成能量,會(huì)使男人更有精力。

  6.一天服用多少左旋肉堿?

  在減肥期間,普通成人每天服用3000毫克左右純左旋肉堿,根據(jù)體重或需要可以適當(dāng)減少或增加,但每天不要低于2000毫克或超過(guò)5000毫克,并且在減肥成功后減少到每天1000毫克左右。

  市面上的左旋肉堿通常含65%-80%純左旋肉堿,每粒400毫克,其中凈左旋肉堿含量近300毫克;如果每次5粒,每天2次,你每天攝入純左旋肉堿近3000毫克。

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