小編最近在網(wǎng)上看到一篇文章,說到的就是一位神秘老中醫(yī)的自制減肥古方!媒體的一些報(bào)道,真的說到小編的心坎里,減肥真的不容易??!現(xiàn)在為大家獻(xiàn)上這篇文章,希望能幫到同樣在受減肥煎熬的你!趕緊來學(xué)習(xí)下吧!
周一:枸杞消水腫減肥食譜
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗,塑纖果一顆。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
減肥功效:枸杞有著很好的消水腫效果,選擇在周一食用,能夠消除周末大吃大喝以及熬夜引致的水腫,清除浮腫問題,在餐后用塑纖果,它萃取了普洱茶、羅夢果、洋車前子等多種天然草本植物中有益成分,快速消耗體內(nèi)脂肪,從而達(dá)到減肥養(yǎng)顏雙重功效。
周二:大黃開胃消食減肥食譜
早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝,塑纖果一顆。
晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。
減肥功效:大黃有很好的促進(jìn)腸胃的效果,并且還能調(diào)理腸胃,讓身體中多余的脂肪得到燃燒,達(dá)到消除的效果。
周三:茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜
早餐:蜂蜜水1杯,地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐:茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個(gè),塑纖果一顆。
晚餐:魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯。
減肥功效:茯苓的健脾胃功效,能排出體內(nèi)的毒素和廢物,促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍的同時(shí)美白肌膚。
周四:紅花排毒消脂減肥食譜
早餐:綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐:紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份,塑纖果一顆。
晚餐:玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
減肥功效:紅花擁有促進(jìn)血液循環(huán)的特性,同時(shí)還有增進(jìn)減肥的效果,特別是對于消除腰腹肉肉有很好的作用,只要堅(jiān)持食用一段時(shí)間,擁有平坦小腹不是夢。
周五:黨參暖胃塑身
早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐:海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯,塑纖果一顆。
晚餐:黨參枸杞雞肉湯1份,花草茶1杯。
減肥功效:黨參有補(bǔ)中益氣的作用,對恢復(fù)氣色、養(yǎng)生保健有很不錯(cuò)的效果,而且搭配花草茶則能發(fā)揮減肥消脂的功效,讓體重不斷下降。
想知道如何輕松月瘦15斤的?可以加苗條記公眾微信號:【miaotiaoji】每天都會隨時(shí)免費(fèi)更新很多減肥過程中的一些難題,還會1對1為你制定減肥計(jì)劃,教你減肥,教你瘦大腿、瘦小腿、瘦腰、瘦肚子哦!返回搜狐,查看更多
責(zé)任編輯: