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來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 21:57

老人如何保養(yǎng)背部?有什么好的辦法

老人如何保養(yǎng)背部成了做子女關(guān)注的話題，老人的背部應(yīng)該怎樣進(jìn)行保健措施呢？正確的方法有哪些呢？下面就讓我們來看看吧、

2015-11-18

智商多少算正常

我讀書不行、工作不行、與人交往不行、連打個(gè)游戲都會(huì)被壓制、減肥都減不成功，這是智商的問題么？智商多少算正常？

2015-11-18

各年齡段的健康營養(yǎng)早餐推薦食譜

現(xiàn)在的人們生活好了飲食也不注意了，什么好就吃什么，這是很不好的習(xí)慣，對身體也是有危害的，一日三餐，早餐是非常重要的，早餐要吃的好，可不是什么東西都能早餐吃的哦，不同年齡的人都需要怎么吃呢？下面就讓我們一起來看看吧。

2015-11-18

高齡高血壓患者別太飽五谷類助降血壓

高血壓特殊人群主要包括：老年高血壓患者、妊娠高血壓患者、兒童高血壓患者。因所處的生理階段不同，而且血壓又高，他們的飲食不但要適合本身的生理需要，還要對降壓產(chǎn)生較好的效果。這樣才有益于這些人的身體健康及病情的穩(wěn)定。

2015-11-16

失眠最有效的認(rèn)知行為療法

一篇發(fā)表在 2004 年 9 月 27 日 Arch Intern Med. 期刊的文章說，認(rèn)知行為療法治療入睡困難型失眠，無論是單獨(dú)使用或和安眠藥 Zolpidem合用，都比單用 Zolpidem 有效；一篇發(fā)表在 2009 年 5 月 20 日 JAMA 期刊的文章說，使用認(rèn)知行為療法治療慢性嚴(yán)重失眠者，在短期治療階段同時(shí)使用安眠藥 Zolpidem 會(huì)更有效，但長期仍應(yīng)該單用認(rèn)知行為療法；一篇發(fā)表在 2006 年 6 月 28 日的 JAMA 期刊的文章說，治療老年失眠者，短期或長期使用認(rèn)知行為療法

2015-11-11

綠茶功效有哪些什么情況不能喝綠茶

綠茶是中國比較常見的茶類之一，雖然年輕人喝茶的并不多，但是綠茶飲料卻也是多數(shù)人的喜愛，那么綠茶究竟有哪些功效可以讓大家如此喜歡它呢？

2015-11-11

防癌效果好的食物 12原則不是說說

前面有給大家介紹過關(guān)于癌癥的可怕，日常生活中很多不良習(xí)慣都應(yīng)該盡早的丟掉，做到這些之后同時(shí)還可以按照以下的生活原則，同時(shí)吃上更加健康并且在防癌效果不錯(cuò)的食物，相信你會(huì)越來越健康。

2015-11-11

老年人吃五谷雜糧既養(yǎng)生又健康

許多老年人們都會(huì)覺得用保健品或者中藥什么的更能保持健康養(yǎng)生，其實(shí)嘛，真正對身體有效果的還是長久的那就要?dú)w屬于五谷雜糧了，五谷雜糧不僅能有效的幫助老年人們養(yǎng)生保健，還能強(qiáng)身健體預(yù)防各種疾病哦，五谷雜糧的功效是很強(qiáng)大的，大家不妨一起來看看吧。

2015-11-11

失眠的改善與治療并發(fā)癥需關(guān)注

科學(xué)文獻(xiàn)有時(shí)候把失眠定義成 “由睡眠實(shí)驗(yàn)室所證實(shí)的睡眠不足”。但是，大部分人會(huì)認(rèn)為失眠是由個(gè)人主觀上所認(rèn)定的睡眠困難。綜合的失眠定義，可以是：當(dāng)一個(gè)人 “在床上超過半小時(shí)才能入睡、半夜醒來超過半小時(shí)才能再入睡、早上醒得太早無法再入睡、或醒來仍然覺得疲倦，其結(jié)果已經(jīng)會(huì)影響白天的生活功能 (覺得困乏、頭腦不清、頭痛、頭暈等)；并且，這種狀況已長達(dá)一個(gè)月以上”。

2015-11-10