針灸減肥是一種輔助療法，想要通過(guò)針灸減肥，首先要了解自己的體質(zhì)是否適合針灸減肥。在針灸減肥前，可以適當(dāng)進(jìn)行一些針灸正確的穴位以及針灸減肥的注意事項(xiàng)，以達(dá)到更好的減肥效果。

一、針灸穴位：

1、大腸俞、天樞穴：大腸俞位于人體的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，天樞穴位于人體的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，在肚臍的旁邊，左右各一寸的位置。每天可以用手指進(jìn)行按摩，直到有酸脹感即可，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于排便，對(duì)減肥有一定的效果;

2、中脘穴、水道穴：中脘穴位于肚臍上的四寸左右，水道穴位于小腿的部位，在膝蓋的凹陷處。每天可以用手指進(jìn)行按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)減肥也有一定的效果;

3、足三里穴、三陰交穴：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨的后緣。在中脘穴和脛骨后緣的凹陷處。每天可以用手指進(jìn)行按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)減肥也有一定的效果;

4、豐隆穴：豐隆穴位于小腿前外側(cè)，在外踝尖上8寸，脛骨前緣的凹陷處。每天可以用手指進(jìn)行按摩，直到有酸脹感即可，對(duì)減肥也有一定的效果。

二、針灸減肥注意事項(xiàng)：

1、避免空腹減肥：在針灸減肥前，要盡量避免空腹進(jìn)行，避免出現(xiàn)暈針的情況;

2、注意飲食：在針灸減肥前，要注意飲食，選擇清淡的飲食，避免吃高熱量的食物，使身體的新陳代謝速度降低，容易影響減肥效果;

3、避免勞累：在針灸減肥過(guò)程中，要注意休息，不宜過(guò)度勞累，以免身體出現(xiàn)不適癥狀，影響減肥的效果;

4、其他：如果是體質(zhì)虛弱的人，不建議通過(guò)針灸進(jìn)行減肥，避免對(duì)身體造成損傷。

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