桑葉屬于一種中藥材質，這款茶葉有很多的中藥特性，可以幫助人們治療糖尿病，同時還有消腫去除疲勞，同時還能美容養(yǎng)顏。近來，也有研究表明，桑葉也可以幫助減肥。尤其是喝自制的桑葉減肥茶，那么怎么自制桑葉減肥茶呢？什么樣的桑葉減肥茶效果比較好呢？

　　桑葉菊花茶

　　材料：干桑葉30克，干菊花30克。

　　做法：吧桑葉和干菊花一起用水煎服，然后當茶飲用即可。

　　效果：桑葉菊花茶對于身體發(fā)熱有涼解的作用，可以清熱去火排毒，以此促進身體排泄。

　　桑葉菊花山楂茶

　　材料：菊花20克，銀花20克，桑葉15克，山楂10克。

　　做法：首先把這些材料洗凈，然后混合在一起用沸水沖泡4次，每次浸泡十幾分鐘，然后當茶飲就可以。

　　效果：適合很多人患有高血壓、糖尿病的肥胖者飲用。

　　桑葉枸杞茶

　　材料：枸杞苗20克，鮮車前草20克，鮮桑葉50克。

　　做法：采取一定適量的水，然后把茶葉洗凈之后一起用沸水煎服，然后當茶飲用就可以。

　　效果：這款自制的桑葉減肥茶有很好的利尿作用，有助于身體排毒，可以有效改善身體浮腫現(xiàn)象。

　　桑葉可以和很多的茶葉相搭配，這樣產(chǎn)生的減肥效果也是比較大的。自制桑葉減肥茶，既經(jīng)濟實惠同時還有很好的減肥燃脂效果。由于這些茶葉中都很有一定的中藥成分，對于人體的排毒養(yǎng)顏效果也是非常好的。所以想要減肥的美眉，可不要錯過這樣的經(jīng)濟實惠的減肥方法哦。

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