桑葉是一味普通，但卻具有多種功效的中藥。它能止咳、去熱、消除眼部疲勞，同時(shí)還能減肥。喝桑葉減肥茶能幫助你健康去脂，消除體內(nèi)頑固脂肪，輕輕松松瘦下來(lái)。但是喝桑葉茶減肥也要注意一定的方法，而且不可過(guò)量飲用。

　　同時(shí)，由于桑葉具有清血功能，因此它可以將血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清。人之所以會(huì)肥胖，是因?yàn)楦共?、脊背的脂肪?xì)胞中貯存了過(guò)多的脂肪。當(dāng)血液中的中性脂肪減少時(shí)，貯存的脂肪就會(huì)被釋放出來(lái)，以熱量的形式被消耗掉。如此一來(lái)，身體里的脂肪就會(huì)減少，肥胖的難題自然就會(huì)得到解決。

　　那么，怎么用桑葉減肥呢？使用桑葉減肥最好是用桑葉泡茶。每天用一杯開(kāi)水將桑葉泡開(kāi)，然后飯后喝。每天飯后喝一杯溫桑葉茶，堅(jiān)持一段時(shí)間，不僅體重減輕了，人也會(huì)變得精神許多，體質(zhì)也會(huì)得以增強(qiáng)。

　　中醫(yī)學(xué)指出桑葉有抗菌消炎、清熱解毒的作用，其含有豐富的稀有元素有機(jī)硒、鍺均是天然的強(qiáng)抗氧化劑，可以清除體內(nèi)自由基，讓蓄積在人體內(nèi)的毒素和廢物被氧化，增加血液中的含氧量，促進(jìn)新陳代謝和微循環(huán)。桑葉中所含有的DNJ礦物質(zhì)更是有潤(rùn)腸通便、改善便秘，有效的緩解體內(nèi)毒素的堆積。

　　桑葉減肥法的原理：

　　1、桑葉消腫。這和桑葉有利水作用相關(guān)，桑葉可以促進(jìn)排尿，使細(xì)胞里面堆積的多余水分排出體外，所以桑葉可以改善所謂的女性水腫的現(xiàn)象，尤其針對(duì)虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。

　　2、桑葉清血。其實(shí)就是可以清理人體血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內(nèi)的毒素，起到排毒瘦身的作用。

　　自制桑葉茶也很方便，下面教大家自制三款簡(jiǎn)單的桑葉茶，讓大家喝茶消水腫。

　　桑葉菊花茶

　　材料：干桑葉30克，干菊花30克。

　　做法：將桑葉和菊花一起用水煎服，當(dāng)茶飲用即可。

　　點(diǎn)評(píng)：桑葉和菊花對(duì)于身體發(fā)熱有緩解作用，可以清熱去火排毒，促進(jìn)身體排泄。

　　桑葉菊花山楂茶

　　材料：菊花20克，銀花20克，桑葉15克，山楂10克。

　　做法：將所有材料用沸水沖泡4次，每次浸泡十幾分鐘，然后當(dāng)茶飲用即可。

　　效果：適合有高血壓、糖尿病的肥胖者。

　　桑葉枸杞茶

　　材料：鮮桑葉50克，鮮車前草20克，枸杞苗20克。

　　做法：洗干凈材料，然后用開(kāi)水煎服，當(dāng)茶飲即可。

　　點(diǎn)評(píng)：可以有效改善身體浮腫，解決虛胖，利尿作用非常明顯。

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