各位正在減肥的菇?jīng)鰝冊(cè)绮投际浅允裁茨?？一杯濃濃的豆?jié){絕對(duì)是你減肥過(guò)程中的最佳搭檔。

　　芝麻黑豆?jié){

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作：1、將黑豆、花生浸泡6—16小時(shí)；

　　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　　歸經(jīng)：入脾、肺、大腸；

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。

　　紅棗蓮子漿

　　用料：紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

　　制法：

　　1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)；

　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；

　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟；

　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒

　　黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量。

　　歸經(jīng)：入脾、胃

　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

　　枸杞豆?jié){

　　枸杞豆?jié){

　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用；

　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力

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