高熱量的甜食一直是減肥人士的禁忌，其實減肥不必如此痛苦，只要你選對食物，甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜減肥就是不錯的餓選擇，下面我們一塊兒來看看具體的蜂蜜減肥法改如何執(zhí)行!

蜂蜜減肥法減肥原理：

自古以來，蜂蜜都是非常好的保健品，蜂蜜含有的脂肪酸能夠促進(jìn)腸狀的活性蠕動，它含有的維他命以及礦物質(zhì)能夠調(diào)整腸道功能，排走體內(nèi)的毒素以及廢物，改善人體便秘情況。此外蜂蜜含有較低的熱量，多吃一些并不會堆積過多的熱量，更不會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積人體。

三天蜂蜜減肥法具體操作：

第一天：下午的時候會感覺腸道活動非?；钴S，晚上又排便的欲望。

早餐：1杯蜜糖水;

午餐：2杯蜂蜜綠茶、1湯匙蜂蜜;

下午茶：2湯匙蜂蜜;

晚餐：2杯蜂蜜玫瑰花花茶。

第二天：不再那么容易感覺饑餓，并且慢慢地適應(yīng)，排便的次數(shù)增多，腹部沒有漲漲的感覺。

早餐：1杯蜂蜜綠茶;

午餐：1杯蜂蜜薄荷茶、1湯匙蜂蜜;

下午茶：1杯蜜糖水;

晚餐：1杯蜂蜜紅茶、1湯匙蜂蜜。

第三天：胃口會變小，水腫情況得到緩解。

早餐：1杯蜜糖水;

午餐：1杯蜂蜜柑橘茶;

下午茶：1湯匙蜂蜜;

晚餐：1杯蜂蜜玫瑰花茶。

蜂蜜減肥法比較適合短期內(nèi)的斷食排毒療法，因營養(yǎng)素單一，不適合長期食用，還需要提醒大家的是，蜂蜜雖然能減肥，但是熱量也不低，攝入一定量的蜂蜜后就一定要減少其他事物的攝入量，否則不僅不會助瘦身，還易致使肥胖!

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