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蜂蜜減肥法甜蜜中瘦下來(lái)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 18:06

高熱量的甜食一直是減肥人士的禁忌，其實(shí)減肥不必如此痛苦，只要你選對(duì)食物，甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜減肥就是不錯(cuò)的餓選擇，下面我們一塊兒來(lái)看看具體的蜂蜜減肥法改如何執(zhí)行!

蜂蜜減肥法減肥原理：

自古以來(lái)，蜂蜜都是非常好的保健品，蜂蜜含有的脂肪酸能夠促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，它含有的維他命以及礦物質(zhì)能夠調(diào)整腸道功能，排走體內(nèi)的毒素以及廢物，改善人體便秘情況。此外蜂蜜含有較低的熱量，多吃一些并不會(huì)堆積過(guò)多的熱量，更不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積人體。

三天蜂蜜減肥法具體操作：

第一天：下午的時(shí)候會(huì)感覺(jué)腸道活動(dòng)非?；钴S，晚上又排便的欲望。

早餐：1杯蜜糖水;

午餐：2杯蜂蜜綠茶、1湯匙蜂蜜;

下午茶：2湯匙蜂蜜;

晚餐：2杯蜂蜜玫瑰花花茶。

第二天：不再那么容易感覺(jué)饑餓，并且慢慢地適應(yīng)，排便的次數(shù)增多，腹部沒(méi)有漲漲的感覺(jué)。

早餐：1杯蜂蜜綠茶;

午餐：1杯蜂蜜薄荷茶、1湯匙蜂蜜;

下午茶：1杯蜜糖水;

晚餐：1杯蜂蜜紅茶、1湯匙蜂蜜。

第三天：胃口會(huì)變小，水腫情況得到緩解。