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紅小豆減肥法真的可以周瘦10斤，在我減肥期間就用過紅小豆減肥法，真的瘦的很快，下面就讓我跟大家說一下紅小豆減肥方法的具體操作以及好處。

紅小豆減肥的方法，首先可以用紅小豆和陳皮一起煮粥喝，先把紅小豆浸泡半個(gè)小時(shí)以上，加入煮沸的一斤熱水，然后再煮三十分鐘左右，要把紅小豆煮熟就可以了，然后熄?；鹪侔褵崴殃惼づ蒈?，待到紅小豆煮熟熄火之，就把陳皮放到紅豆湯中，上蓋子悶十分鐘以后，再加一點(diǎn)鹽就可以了。一般是每日餐后飲用的，至少吃兩個(gè)星期是可以有減肥的效果的。紅小豆的營養(yǎng)是比較好的，而且還有多量對(duì)于治療便秘的纖維能夠促進(jìn)利尿的鉀，紅小豆煮湯，飲服可以用來治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良，炎癥等多種原因引起的水腫。尤其是有健脾胃，利水濕的作用，凡是脾虛不運(yùn)，腹水脹滿，小便不利，黃疸，瀉痢者都是可以服用的，紅小豆煎水或者入藥有清熱利水的功效。

紅豆減肥法是一種減肥方法。以紅豆為食材，能夠很好的減少腹部贅肉的問題，遠(yuǎn)離大肚腩情況。

2021-10-25

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