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晚上吃啥水果減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:19

美咯

晚上吃啥水果減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，24歲）最近我一直在減肥，通過吃一些水果來補(bǔ)一補(bǔ)，我有夜宵的習(xí)慣，經(jīng)常在晚上吃了一些水果，例如蘋果梨等，晚上吃啥水果減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：晚上吃蘋果葡萄橙子可以減肥，生活中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以補(bǔ)充身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，而且蘋果中還有一種蘋果酸，可以促動(dòng)腸胃道蠕動(dòng)，有利于消化，但不能只靠單一的吃水果來減肥，平時(shí)應(yīng)該多增加鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

2022-04-07 17:30:14

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