過節(jié)大魚大肉吃多了之后，身體就容易積攢很多的油脂，如果油脂不能及時的排出體外，就容易影響到血管的循環(huán)流動，也會影響到血液循環(huán)的，可以多吃一些刮油的食物來幫助消化，促進代謝產(chǎn)物的排泄，下面就給大家推薦十種刮油食物，這些食物吃了會越來越瘦的。

第一、玉米

減肥餐當中的玉米是很好的選擇，玉米不僅能飽腹還能瘦身，玉米也是世界上公認的黃金作物，含有豐富的纖維素成分，多吃玉米有助于改善腸胃道的功能，幫助食物的排泄。

第二、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，雞蛋能促進血液當中的蛋白增高，有助于保護血管，很多人早上都會吃雞蛋的，雞蛋不僅能補充營養(yǎng)，還能瘦身減肥。

第三、茄子

茄子當中含有多種維生素，特別是茄子當中含有的很多的維生素P，這種營養(yǎng)成分能增強細胞的粘性，還能提升微血管的彈性，對于降低膽固醇還有降血脂都是有好處的，茄子也是可以輔助治療各種高血壓。

第四、大蒜

大蒜當中含有降脂成分，打算當中含有硫化合物成分，這種成分能有效的降膽固醇，還能預防血栓的形成，特別是對于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈都是有好處的。

第五、海帶

海帶含有豐富的不飽和脂肪酸還有食物纖維，這些成分能迅速的將血管壁上的多余的膽固醇清除掉，還能幫助胃液的消化分泌的，尤其是促進腸胃的蠕動都是有幫助的。

第六、韭菜

韭菜的減肥效果是很好的，因為韭菜當中含有很豐富的餓粗纖維成分，這種營養(yǎng)成分是最能刮油的。

第七、火龍果

火龍果含有豐富的維生素C，火龍果具有低熱量高纖維成分，還能起到美白肌膚的作用，特別是火龍果當中的水溶性膳食纖維含量是很高的，能幫助我們預防膽固醇便秘等疾病。

第八、紫菜

紫菜當中含有豐富的維生素成分，還含有大量的纖維素和礦物質(zhì)的，這些成分能拍出身體內(nèi)的很多的廢物以及水分，從而減肥瘦身。

第九、香蕉

香蕉熱量很高，脂肪很低，香蕉富含鉀元素，香蕉能減少脂肪在體內(nèi)的聚集，確實是能減肥的。

第十、豆腐

豆腐確實是一種營養(yǎng)很高，礦物質(zhì)很高，脂肪量很低的減肥食品，同時也富含有豐富的蛋白質(zhì)，能讓人增加飽腹感，特別是是和一些單純性肥胖的人來吃。

如果你平時吃多了油膩性的食物，不妨多吃一些刮油性的食物，幫助排泄身體的多余油脂，尤其是多吃一些水果還有蔬菜等，這些蔬菜水果都能幫助排泄皮膚多余的油脂成分，同時也能促進體內(nèi)的毒素的排泄，能起到很好的瘦身減肥效果的。

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