10種刮油食物越吃越瘦，快收藏??

減肥和瘦身是當下許多年輕人的目標之一。想要減肥瘦身，除了合理的運動外，還要控制飲食。有些食物不僅低熱量還低糖，而且所含的膳食纖維還比較高，常吃不僅有利于身體健康，還能起到減脂的作用。 ①洋蔥可以提高胃的張力，促進胃腸蠕動 ②豆腐被稱為植物肉，提供豐富的蛋白 ③玉米是健身利器，可提高免疫力 ④海帶是抑脂神器，對減肥瘦身有極大好處 ⑤黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力 ⑥黑豆可以延緩衰老，降低血液黏度 ⑦蘋果可以排出多余的鈉鹽，清理有害物質(zhì) ⑧冬瓜是人體的清道夫 ⑨芹菜中纖維素含量較高能促進腸胃蠕動 ⑩山藥中含有較多的黏蛋白可以減少皮下脂肪沉積 #黑木耳的功效

發(fā)布于3月25日 23:00

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