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黑木耳粉和紅棗粉能減肥嗎？

會(huì)員82314705女17歲已回復(fù)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張建國(guó)醫(yī)師河北省邢臺(tái)威縣賀營(yíng)鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：崩漏,痛經(jīng),妊娠小便淋痛

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指導(dǎo)意見(jiàn)：黑木耳粉和紅棗粉能減肥的，減肥多吃青菜水果，避免煎炸油膩食品，不要吃零食不要吃太甜的東西；多參加體育鍛煉，跑步、健身、游泳等。建議不要用減肥藥物來(lái)減肥。

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每天晚上都只吃蒸土豆和紅薯，在短時(shí)間內(nèi)會(huì)瘦。紅薯是一種很好的瘦身食物，含熱量低，又頗具飽腹感，可以填滿肚子，輕松減掉脂肪。含有豐富的食物纖維。紅薯還有如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。早晚吃都可以減肥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以用薯類代替主食，因?yàn)槭眍惖闹竞亢蜔崃枯^細(xì)糧而言低好多，而且飽腹感又強(qiáng)。其中紫薯中熱量比紅薯的熱量要低，減肥時(shí)吃紫薯為宜。紫薯和紅薯的膳食纖維含量很高，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘的作用。

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紫薯，雖然紫薯和紅薯都可以增加飽腹感增加胃腸道的蠕動(dòng)，但是紫薯的熱量相對(duì)于紅薯比較低一些，如果真的想要減肥，吃紫薯或者是紅薯都可以?？梢赃x擇在晚餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)某宰鲜砘蛘呤羌t薯來(lái)代替主食就可以。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

可以，綠豆中含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，鈣，磷，鐵，還含有胡蘿卜素、維生素B。綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗過(guò)敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎。紅豆有健脾止瀉，利水消腫的功效。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

花生一般沒(méi)有減肥的功效。
花生雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也含有脂肪、碳水化合物、熱量等成分，食用后不僅沒(méi)有減肥的功效，過(guò)量食用還可能會(huì)引起發(fā)胖的情況，不利于減肥，所以減肥的人也要控制花生的食用量。建議在減肥時(shí)，采取較為健康、安全的減肥方法，如針灸、拔罐、熏蒸等中醫(yī)療法，或太極拳、五段錦等運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到較好的減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

紅棗醋早飯前飲用可以幫助減肥。
紅棗醋能夠起到增加胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化，清除宿便排除腸毒的作用。建議每日早飯前喝適量的紅棗醋能夠幫助食物消化吸收，一定程度上起到輔助減肥的功效。減肥期間可以多吃富含纖維的蔬菜，也有利于幫助排便。飲食上需要以低熱量的為主，減少肥膩、高糖食物的攝入。
減肥期間要保證合理的運(yùn)動(dòng)，有利于健康瘦身。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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