臨床上不存在枸杞怎么吃效果好的減肥藥的說法。枸杞雖沒有直接的減肥作用，但適量食用對減肥有一定的幫助，并且對于存在肝腎功能不全、脾胃虛弱的人群應(yīng)避免服用。此外，目前并沒有明確表明枸杞可以作為藥物使用來輔助減肥。

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：枸杞中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C以及多種礦物質(zhì)元素等成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，在一定程度上也能夠起到輔助減肥的效果。

2.增強(qiáng)飽腹感：由于枸杞中含有的膳食纖維比較豐富，吃了以后能夠增加胃腸道蠕動，從而促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾排出，而且還可使人體產(chǎn)生一定的飽腹感，進(jìn)而減少其他熱量攝入，達(dá)到輔助減肥的作用。

3.潤腸通便：由于枸杞中的水分比較多，還含有較多的水分和果膠，因此具有較好的潤滑腸道的功效，有助于緩解便秘癥狀，也可間接減輕體重。

4.提高免疫力：枸杞中含有豐富的氨基酸成分，如谷氨酸、天冬氨酸等，同時還富含賴氨酸、牛磺酸等多種營養(yǎng)成分，患者在減肥期間適當(dāng)喝一些枸杞泡水，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，同時還有利于身體健康。

雖然枸杞的好處有很多，但是單純依靠枸杞并不能達(dá)到快速瘦身的目的，若想減重，建議到醫(yī)院就診，通過抽脂手術(shù)等方式進(jìn)行改善。

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