網(wǎng)絡(luò)上快速瘦身食譜不少，有的雖然效果好，但是要的配料也不少，MM們難免會(huì)覺得麻煩。小編今天為大家?guī)砹耸r(shí)省力的3日水果減肥法中人氣很高的橙子減肥法，3天就能看到效果哦！

一、橙子速效減肥食譜

早餐：西紅柿一個(gè)、熟蛋一個(gè)、一杯鮮榨果汁。

午餐：蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個(gè)。

下午茶：鮮榨果汁一杯。

晚餐：番茄一個(gè)、熟蛋一個(gè)、鮮橙一個(gè) 。

用這個(gè)減肥食譜的時(shí)候MM們可千萬不要嘴饞哦，喝清水就好了，如果實(shí)在是覺得餓，兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。

二 、甜橙蒸蛋

主料：橙子1個(gè)、雞蛋一個(gè)

輔料：白糖一勺

做法：

1、將橙子頂部切開挖空，取果汁和少量果肉

2、橙汁中加入雞蛋和砂糖攪拌均勻

3、再倒入挖空的橙子中

4、蓋上鍋蓋上鍋，大中火隔水蒸10分鐘。耐心等待甜橙蒸蛋美美的出爐吧

三、鹽蒸橙子

主料：橙子1個(gè)

輔料：鹽少許

做法步驟：

1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會(huì)兒

2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法

3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入

4、裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右

5、取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

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