在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多的減肥者總是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，這往往會(huì)導(dǎo)致減肥失敗，其實(shí)減肥是一件循序漸進(jìn)的事情，只有有毅力才可以成功，對(duì)于想減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，只有堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以讓你擁有完美的曲線身材，究竟，減肥需要幾個(gè)月可以成功？下面我們一起來(lái)了解下吧。

減肥需要幾個(gè)月可以成功

據(jù)實(shí)踐表明，想要減肥成功，通常需要堅(jiān)持90天-180天。這是為什么呢？通常來(lái)說(shuō)，人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的更新周期為 90-180天，而且我們的身體每天都有新的細(xì)胞自然產(chǎn)生，當(dāng)然了，身體內(nèi)也會(huì)有細(xì)胞自然消亡，其實(shí)大家都知道，脂肪為我們?nèi)梭w組織不可缺少的一部分，身體每天都會(huì)產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞從而來(lái)取代自然死亡的細(xì)胞，也就是說(shuō)，人體通常會(huì)嚴(yán)格控制脂肪細(xì)胞數(shù)量的。因此，脂肪為身體組織的一個(gè)非常重要的部分，它不會(huì)因?yàn)橥饬Φ淖饔没蛘弑粍?dòng)的運(yùn)動(dòng)而消失。

而且我們的身體有著非常驚人的記憶能力，比如，我們的頭發(fā)掉后會(huì)在原來(lái)的地方長(zhǎng)出來(lái)，而不會(huì)在身體的其它部位長(zhǎng)出來(lái)，比如臉上，身上等。再比如手指出現(xiàn)了小傷口會(huì)重新愈合一樣等，諸如這些都是身體的記憶。

當(dāng)然，我們的身體對(duì)體型也是有記憶的，據(jù)相關(guān)研究表明，在人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞在快速下降的時(shí)候，這時(shí)身體就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)保護(hù)系統(tǒng)防止脂肪快速流失，通常來(lái)說(shuō)，這時(shí)它們會(huì)降低身體非正常消耗脂肪的速度，其實(shí)這就是有很多的減肥者平時(shí)吃的很少，食欲卻不強(qiáng)，她們往往吃的少卻瘦不到標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)霈F(xiàn)當(dāng)她們吃了多一點(diǎn)就會(huì)讓身體形成的脂肪會(huì)首先堆積在原本減去的部位，尤其是在腰腹部。

減肥需要幾個(gè)月可以成功？綜上所述，要想減肥成功，那么就要堅(jiān)持90天-180天，而且大家還要注意選擇健康科學(xué)的減肥方法，比如控制飲食的同時(shí)，再配合多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才可以讓自己健康減肥，而且還不容易反彈。

相關(guān)知識(shí)

減肥至少要幾個(gè)月
減肥一般需要幾個(gè)月
減肥需要幾個(gè)步驟
減肥可以分幾個(gè)階段
吃紅豆可以減肥嗎 吃紅豆一個(gè)月瘦幾斤
減肥成功后需要怎么保持
減肥中，需要成功案例~~
減肥成功需要多久合適？
快速減肥 一個(gè)月瘦20斤成功案例
減肥需要知道哪些問(wèn)題？在減肥之前，要參考以下這幾個(gè)建議

網(wǎng)址: 減肥需要幾個(gè)月可以成功 http://m.u1s5d6.cn/newsview393981.html