首頁 資訊 如何選擇真正的純蕎麥面?

如何選擇真正的純蕎麥面?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月09日 14:58

如何選擇真正的純蕎麥面?

2023-09-23 22:35:08

現(xiàn)在的生活,在精米白面的精細(xì)化飲食風(fēng)格中,很多人的營養(yǎng)其實是不均衡的,加上現(xiàn)代人普遍運(yùn)動不足,日常久坐成疾,在四高日益普遍的情況下,越來越多的人開始關(guān)注健康和飲食問題,這幾年0蔗糖食品飲料的顯著提升明顯,也讓我們看到了大家對健康問題的關(guān)注和重視。

面食作為高碳水飲食,尤其在中原和北方地區(qū),對身體的肥胖和三高等也起了很關(guān)鍵的作用,減肥就得減少碳水的攝入,那對于喜歡吃面的人,又該如何選擇高纖維、低升糖指數(shù)的面食呢?

首先看配料表,真正的純蕎麥面配料只有蕎麥粉和食鹽,蕎麥全粉含量高達(dá)99.7%,這才是真正的純蕎麥面。

相反很多大品牌的蕎麥掛面真正的蕎麥粉含量只有20%–30%,所以學(xué)會看配料表很關(guān)鍵。

?

淘寶精選

免煮蕎麥面純蕎麥純粗糧雜糧速食低脂涼拌蕎麥面送拌面醬山下有田

鏈接首圖不對,?這款比較方便,規(guī)格是120g*5,送5袋蔥油拌面,食用比較方便,一份正好是一餐,性價比一般。

京東

武加蕎麥全粉速食面蕎麥面條100%純蕎麥方便面全麥低脂肪低升糖粗糧蕎麥全粉(低脂不含小麥粉)10袋*200g

?這款性價比高,每份200g*10袋,1箱是20袋,我是在活動時買了3箱,最后價格是29.2元/箱,普通快遞,不是京東快遞,物流比較差。不足是沒有搭配拌面料,至于選哪種拌面料更好吃,經(jīng)過多次對比嘗試,我會在下期中給大家推薦最佳的拌面料,請關(guān)注。

這兩款產(chǎn)地都是內(nèi)蒙包頭,其它的品牌應(yīng)該也有很多,大家可以主要參考配料表蕎麥全粉的含量,選到真正的蕎麥面。

蕎麥面升糖指數(shù)只有2.5,而白面的升糖指數(shù)是10,從圖文中可以看出。

蕎麥面本身是熟制的,要做的好吃,冷水泡是有點(diǎn)扯的,夏天我泡了一個多小時,面芯還是硬的,不推薦這種方式,最佳的方式是冷水下鍋,水開后再煮3分鐘,撈出后可以過下冷水,再加上拌面醬和蔬菜牛肉等,就是一份營養(yǎng)豐富的午餐。

至于搭配什么拌面醬,可一鍵三連關(guān)注,下期專門講下搭配蕎麥面的拌面醬那種更為美味。

相關(guān)筆記推薦

相關(guān)好價推薦

金沙河 原味掛面2.5kg

金沙河 原味掛面2.5kg

比上次發(fā)布低12%

天貓精選此款目前活動售價16.9元,通過秒殺頻道進(jìn)入 店鋪直降5.3元(限時補(bǔ)貼2.9,秒殺直降2.4) ,首單禮金2元...閱讀全文

燕之坊 黃豆 1kg

燕之坊 黃豆 1kg

低于常賣價 商品好評率99%

京東該商品正在熱銷,使用商品詳情頁領(lǐng)取的滿6.0元減5.0元優(yōu)惠券,最終到手價7.8元/件,喜歡可入。疊加優(yōu)惠券:滿6....閱讀全文

柴火大院 長粒香米 5kg

柴火大院 長粒香米 5kg

比上次發(fā)布低37% 商品好評率99%

產(chǎn)自黑龍江寒地黑土,優(yōu)選長粒香稻種,真空雙層包裝,熟飯香甜軟糯。柴火大院,聚焦五常等優(yōu)質(zhì)產(chǎn)區(qū)的大米產(chǎn)品。柴火大院秉持擁抱...閱讀全文

山西黃小米250g

山西黃小米250g

價格低于雙11 商品好評率97%

京東此款目前活動售價3.38元,下單領(lǐng)取滿3.01減3優(yōu)惠券(領(lǐng)券中心)實付低至0.38元,近期好價。閱讀全文

蘇墾米業(yè) 南粳46 大米 5kg

蘇墾米業(yè) 南粳46 大米 5kg

25天新低 糧油調(diào)味熱度Top6 商品好評率98%

蘇墾米業(yè)推出的這款南粳46大米,產(chǎn)自江蘇省南通農(nóng)場。米粒圓潤飽滿,米色潔白透亮,米香清新,質(zhì)地堅韌。經(jīng)煮熟后,口感香甜軟...閱讀全文

查看更多好價

長粒香米 東北大米 高筋面粉 五谷豆?jié){ 江米 蕎麥 糯米粉 安琪酵母粉

相關(guān)知識

蕎麥速食面能減肥嗎
美味又健康,蕎麥方便面推薦
科學(xué)瘦身新選擇:雞胸肉與蕎麥面飲食搭配揭秘
減肥蕎麥面推薦,低卡又美味
追求健康飲食新選擇:一款讓你愛不釋口的非油炸蕎麥方便面
有哪些可推薦的減脂期吃的蕎麥面?
5種值得吃的健康面條,蕎麥面只是其中一種
蕎麥速食面
蕎麥方便面:吃貨的福音,不長胖的秘訣
多吃蕎麥面能為肝臟瘦身

網(wǎng)址: 如何選擇真正的純蕎麥面? http://m.u1s5d6.cn/newsview393941.html

推薦資訊