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談?wù)労扇~粉減肥

健身 更新時(shí)間：2024-12-04 14:44:00

　　現(xiàn)在比較流行的荷葉粉減肥是不少美眉的選擇，那么選擇它來減肥能起到比較好的效果嗎?下面讓小編為您介紹幾款荷葉粉減肥方法，讓大家來見證荷葉粉減肥的效果吧。

　　第一，荷葉降壓茶：荷葉粉10克，山楂5克，決明子5克。

　　做法：加溫開水?dāng)嚢杈鶆蚣纯娠嬘谩?/p>

　　1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　2.荷葉5克可沖一茶杯。

　　3.基本上一天可沖15-20克，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　4.最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　第二，綠茶+荷葉減肥法：將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳。

　　值得注意的是，荷葉粉不用煮。將荷葉粉放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　在眾多健康減肥方法中找到一個(gè)適合自己的方法是比較難的，希望這兩種荷葉粉減肥方法對(duì)減肥人士有一定的幫助。在荷葉粉減肥過程中也可以搭配合理的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善皮膚狀況，而且還能起到很好的減肥效果。

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