首頁(yè) 資訊 高中學(xué)生應(yīng)該如何快速健康的減肥??

高中學(xué)生應(yīng)該如何快速健康的減肥??

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 13:08

高中學(xué)生應(yīng)該如何快速健康的減肥??

2024-08-09 22:17:44瀏覽 2965 次

病情描述:

早餐:一個(gè)包子和一個(gè)茶葉蛋或者粥和一個(gè)茶葉蛋或者菜泡飯和一個(gè)茶葉蛋(一杯牛奶和一根香蕉必須)請(qǐng)問(wèn)這樣吃早飯夠了嗎有什么建議嗎中餐:吃?xún)缮罪埡褪卟艘稽c(diǎn)點(diǎn)肉或者一杯無(wú)糖燕麥晚餐:一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)梨不吃夜宵不吃零食請(qǐng)問(wèn)這樣可以嗎有什么需要改進(jìn)不用吃的嗎?

劉紅波 劉紅波副主任醫(yī)師

遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等

已幫助2335人

病情分析:你好,你的食譜屬于成年人的減肥食譜,屬于比較理想的食譜了。指導(dǎo)意見(jiàn):但是從你的年齡判斷,你還處于身體的發(fā)育階段,不建議現(xiàn)在就直接進(jìn)行控制飲食減肥,建議多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如跑步跳繩等,而在飲食上反而建議要攝入足夠營(yíng)養(yǎng)以防止出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良影響發(fā)育的情況。

2024-08-09

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