高中生如何健康而快速地減肥

高中生如何健康而快速地減肥？.. 問(wèn)：高中生如何健康而快速地減肥?  ...... 答：您好;這位朋友,這種情況建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅(jiān)持.   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2009-04-18

想健康速瘦，目前200斤185，想知道怎 問(wèn)：病情描述:想健康速瘦，目前200斤185，想知道怎樣快速受身需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  想健康速瘦，目前200斤185，想知道怎樣快速受身...... 答：病情分析：減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。指導(dǎo)意見：一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-09-08

遺傳的肥胖該如何健康速減 問(wèn)：病情描述（主要癥狀、發(fā)病時(shí)間）:我身高160體重50千克試過(guò)跑步，可就是不能把大象腿搜下來(lái)  曾經(jīng)治療情況和效果:  想得到怎樣的...... 答：減肥主要以節(jié)食加運(yùn)動(dòng)為主，是需要靠意志力的，也可采取抽脂，但是任何手術(shù)都是存在風(fēng)險(xiǎn)性的，建議慎重選擇。   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2011-03-25

身高,170cm體重夏天最瘦65公斤,冬天最胖77公斤 問(wèn)：身高:170cm  體重:夏天最瘦65公斤,冬天最胖77公斤,酷暑和寒冬體重反差較大,來(lái)回浮動(dòng)  基本的減肥常識(shí)我都比較了解,只是...... 答：你這個(gè)體型蠻好的啊  實(shí)在要減就減10斤好了  減肥是很容易的事情  建議你用我去年用過(guò)的擺~~肚~~`E~~`瘦  這個(gè)對(duì)付減肥真是絕了沒有比它在好的了 &n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2008-09-06

高中生肥胖要怎么減肥才不反彈又健康 問(wèn)：我以前是挺瘦的，但高中一下就胖了，怎么回事，我想減肥，我特別怕冷，習(xí)慣性便秘，消化系統(tǒng)感覺不好，整天肚子感覺漲張的...... 答：病情分析：你好，減肥建議你采取合理的控制飲食加上增加運(yùn)動(dòng)量的方法。指導(dǎo)意見：改變不良的飲食和生活習(xí)慣，如不吃垃圾食品，不吃太油膩不容易消化吸收的食物。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，選擇跑步，打球或者游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-11-22

高中生如何健康地減肥？ 問(wèn)：病情描述:一米七，體重一百三十斤，肥胖可能導(dǎo)致哪些疾病？需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  女高中生如何健康地減肥？  ...... 答：病情分析：你好，減肥最健康的方法就是飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合.  指導(dǎo)意見：首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬(wàn)不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持。 提問(wèn)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有7人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-11-09

作為高中生該怎么樣去減肥才健康。 問(wèn)：本人十五歲，身高165，體重120。自己比以前重多了，該怎么健康的瘦下來(lái)？晚飯少吃，卻肚子疼。最近嘗試跑步。體重沒有明顯變化。  ...... 答：病情分析：您好，這個(gè)主要考慮是體內(nèi)脂肪含量過(guò)高的情況的。指導(dǎo)意見：這個(gè)建議喝點(diǎn)中藥調(diào)理的，主要是降脂減肥的藥物的，同時(shí)建議增加運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)是非常有必要的。飲食注意清淡。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有7人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-10-30

高中生怎么樣減肥健康有效？？ 問(wèn)：高中生一般沒什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，怎么才能健康有效的減肥啊！  ...... 答：病情分析：患者青年女性，打算減肥主要是從運(yùn)動(dòng)和飲食方便著手指導(dǎo)意見：建議調(diào)整飲食，少吃高熱量食物，如肉類以及油類、甜食等，適當(dāng)吃一些蔬菜水果，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪動(dòng)員，祝你健康。 提問(wèn)人的追問(wèn) 2015-08-11 14:41:08謝謝，那......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2015-08-11

我是一名高中生想要健康的減肥方法 問(wèn)：您好！由于上高中缺少鍛煉在短短的一學(xué)期就長(zhǎng)胖了很多尤其是臉請(qǐng)問(wèn)要怎么才可以健康的瘦下來(lái)？  ...... 答：病情分析：嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。指導(dǎo)意見：進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2015-03-04

高中生，過(guò)度肥胖，想請(qǐng)問(wèn)健康的減肥方法 問(wèn)：我是一名高中生。身高170，體重164。我想減肥。不吃減肥藥，健康的減肥。因?yàn)樵趯W(xué)校而且是高中，有些東西沒有條件。我是在初一的時(shí)候胖的，以前是瘦子，現(xiàn)在卻。。。。所以請(qǐng)問(wèn)...... 答：病情分析：你好，根據(jù)你的描述，你對(duì)自己的體重不是很滿意的樣子，不知道該怎么辦才好，很是困擾的。指導(dǎo)意見：這個(gè)情況下，減肥的方法只有一個(gè)，就是少吃，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持。其中，堅(jiān)持是最關(guān)鍵的，這個(gè)是最健康的方法。希望你幸福。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2015-02-17

胖該怎么健康減肥我是高中生幾乎沒時(shí)間鍛煉 問(wèn)：病情描述:如何飲食健康減肥，我之前節(jié)食減肥感覺全身無(wú)力所以只能換一種方法:  需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  如何減肥...... 答：病情分析：你好，減肥不能急于求成，關(guān)鍵是從飲食和運(yùn)動(dòng)方面著手。指導(dǎo)意見：飲食宜清淡，多吃些蔬菜水果，多喝水，盡量不要吃油膩高糖，高脂類食物，可以用玉米，紅薯，芋頭等粗糧來(lái)代替主食，少食多餐，晚飯更應(yīng)該少吃。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如每天堅(jiān)持慢跑四十分鐘以上或是......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2014-09-06

高中生想健康減肥啊拜托醫(yī)生了 問(wèn)：病情描述:我是學(xué)生，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，也不可以節(jié)食，肥肉讓我很不爽，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒有適合我們這類高中生的減肥方法 ，162cm 60公斤了曾經(jīng)治療情況和效果:...... 答：病情分析：您好，減肥茶從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉，用來(lái)消減肥胖的茶劑。指導(dǎo)意見：其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟帲煞植皇侨魏稳硕歼m合飲用，因此還是建議在平時(shí)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。最好每餐8分飽，可以多喝水或酸奶，多吃......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2014-03-06

高中生怎樣減肥健康并有效 問(wèn)：我想在半年里減掉20斤，應(yīng)該怎么做，并且我一天有15個(gè)小時(shí)的樣子呆在學(xué)校  ...... 答：病情分析：建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，指導(dǎo)意見：要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。 &nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-10-10

女高中生怎樣健康減肥 問(wèn)：病情描述:我身體不好消化能力差，吃的不多，還是很容易長(zhǎng)胖。想減也減不了曾經(jīng)治療情況和效果:  沒有治療過(guò)想得到怎樣的幫助:  提供...... 答：病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見：  建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-08-02

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