體質(zhì)特點(diǎn)：形體白胖或面色淡白無(wú)華，平素怕寒喜暖，四肢倦怠，小便清長(zhǎng)，大便時(shí)稀，唇淡色白，常自汗出，脈沉乏力，舌淡胖?；疾】梢?jiàn)畏寒蜷臥，四肢厥冷；或腹中綿綿作痛，喜溫喜按；或身面浮腫，小便不利；或腰脊冷痛，下利清；或陽(yáng)痿滑精，宮寒不孕；或胸背徹痛，咳喘心悸；或夜尿頻多，小便失禁。

　　精神調(diào)養(yǎng)：中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)虛是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，故而陽(yáng)氣不足者常表現(xiàn)出情緒不佳，易悲哀，故必須加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，要善于調(diào)節(jié)自己的情感，去憂悲，防驚恐，和喜怒，消除不良情緒的影響。

　　飲食調(diào)理：多食具壯陽(yáng)效用的食品，諸如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽(yáng)旺之時(shí)，以壯人體之陽(yáng)。

　　藥物養(yǎng)生：偏心陽(yáng)虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽(yáng)虛者，選理中湯；偏腎陽(yáng)虛者，宜服金匱腎氣丸。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

陽(yáng)虛體質(zhì)的人怎么養(yǎng)生
陽(yáng)虛體質(zhì)者秋燥須忌口
陽(yáng)虛者冬季養(yǎng)生吃什么？
男人養(yǎng)生看體質(zhì) 男性體質(zhì)養(yǎng)生法
男人怎么根據(jù)體質(zhì)養(yǎng)生
燥紅體質(zhì)的人應(yīng)該如何養(yǎng)生？
女性陽(yáng)虛 容易發(fā)胖痛經(jīng)
7大體質(zhì)人群三伏天養(yǎng)生方法
夏季如何喝水最養(yǎng)生 根據(jù)不同體質(zhì)喝水
女性要根據(jù)體質(zhì)來(lái)養(yǎng)生

網(wǎng)址: 陽(yáng)虛體質(zhì)的人怎么養(yǎng)生 http://m.u1s5d6.cn/newsview3918.html