超好喝??4種減脂刮油的蔬果奇妙組合
只有喝對(duì)了，蔬果才能成為你減肥的好幫手，減肥期間可以吃的蔬果有以下屬性：

?水份多熱量低，產(chǎn)生飽腹感
?有機(jī)酸含量多，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

香蕉、火龍果、蘋(píng)果、獼猴桃、菠蘿、柑橘、梨、櫻桃、草莓都是十分好的選擇。如何利用它們榨出好喝又減肥的蔬果汁呢？
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羽衣甘藍(lán)雪梨汁
每100克羽衣甘藍(lán)的熱量只有50大卡，飽腹感強(qiáng)抑制對(duì)甜食的欲望，搭配雪梨橙子猶如漫步在大雨洗禮后的森林～

紅寶石榴檸檬汁
當(dāng)我們攝入檸檬后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)—乳酸，與紅石榴蓮霧組合可均勻酸甜口味，美容養(yǎng)顏又降火

金鳳梨百香果
鳳梨減肥的秘密在于它含有“菠蘿朊酶”的神奇物質(zhì)，有效溶解脂肪，預(yù)防脂肪沉積，鳳梨蛋白酶又很好地分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)消化，大眾口味！

青皮橘子西柚汁
西柚對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)并不陌生，甚至得到女明星的青睞，含水量極高能占領(lǐng)胃部空間，將體內(nèi)毒素及時(shí)排出，對(duì)于愛(ài)酸甜的人來(lái)說(shuō)就是天堂
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??減肥期間少吃的水果：榴蓮、芒果、西瓜、紅棗、牛油果、荔枝、龍眼、菠蘿蜜、椰子

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