那種減肥藥有效又不反彈無(wú)副作用？

提問(wèn)時(shí)間:2018-02-09 09:40:44

　　病情分析：首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。意見(jiàn)建議：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標(biāo)2．寫減肥日記。3．多喝水。4．堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負(fù)平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！ 沒(méi)有捷徑。

　　病情分析：你好，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力。不能只靠減肥藥，而是需要控制飲食，加積極運(yùn)動(dòng)。對(duì)于在生長(zhǎng)發(fā)育期的人來(lái)講，減肥是不可取的，以免影響生長(zhǎng)發(fā)育。意見(jiàn)建議：建議您如果想減肥就需要增加運(yùn)動(dòng)，合理調(diào)節(jié)飲食，注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。少吃油炸膨化類食品，遠(yuǎn)離碳酸類飲料，控制飲食量，希望對(duì)您有所幫助，祝您健康！

　　病情分析：你好，減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來(lái)達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動(dòng)類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動(dòng)。意見(jiàn)建議：對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。
　　以上是對(duì)“那種減肥藥有效又不反彈無(wú)副作用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

　　病情分析：您好，減肥的話最好不要使用藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會(huì)反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)還有控制飲食。：建議您在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過(guò)高的食物，比如米飯、面包等。同時(shí)每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)的話可以消耗人體大量的脂肪 從而達(dá)到減肥的效果的，意見(jiàn)建議：減肥藥的話可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良的，所以不要貿(mào)然 服用

　　問(wèn)題分析：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是 很有幫助的,意見(jiàn)建議：不妨 你一試：制定減肥目標(biāo).寫減肥日記..多喝水..堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功
　　以上是對(duì)“那種減肥藥有效又不反彈無(wú)副作用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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