那種減肥藥有效又不反彈無副作用？

提問時間:2018-02-09 09:40:44

　　病情分析：首先注意藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用。意見建議：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥是一個系統(tǒng)工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：1．制定減肥目標(biāo)2．寫減肥日記。3．多喝水。4．堅持鍛煉，要有恒心與毅力。5．控制熱量與脂肪。6．飲食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．熱量負(fù)平衡。10．建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！ 沒有捷徑。

　　病情分析：你好，減肥是一個漫長的過程，需要堅強的毅力。不能只靠減肥藥，而是需要控制飲食，加積極運動。對于在生長發(fā)育期的人來講，減肥是不可取的，以免影響生長發(fā)育。意見建議：建議您如果想減肥就需要增加運動，合理調(diào)節(jié)飲食，注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。少吃油炸膨化類食品，遠(yuǎn)離碳酸類飲料，控制飲食量，希望對您有所幫助，祝您健康！

　　病情分析：你好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動。意見建議：對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。
　　以上是對“那種減肥藥有效又不反彈無副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　病情分析：您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運動還有控制飲食。：建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包等。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球等，貴在您的堅持，運動的話可以消耗人體大量的脂肪 從而達(dá)到減肥的效果的，意見建議：減肥藥的話可能會導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良的，所以不要貿(mào)然 服用

　　問題分析：減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是 很有幫助的,意見建議：不妨 你一試：制定減肥目標(biāo).寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負(fù)平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
　　以上是對“那種減肥藥有效又不反彈無副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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