痰濕體質(zhì)飲食禁忌

　　1、少吃酸性和甜的東西

　　中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質(zhì)本來(lái)就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，如醋，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重，比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質(zhì)，反而還會(huì)傷脾胃，加重痰濕。痰濕體質(zhì)的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。

　　2、不適宜吃寒涼的東西

　　比如冰西瓜（苦瓜），有人夏天光吃西瓜來(lái)減肥，沒(méi)有減下來(lái)，反而胖了不少。胖的人大多脾胃有問(wèn)題，她再吃寒涼的西瓜，把脾胃進(jìn)一步吃傷了，當(dāng)然就更胖了。

　　3、少吃膩滯的東西

　　比如肥肉、年糕、糯米。少吃生澀的東西，比如生魚(yú)片。舟山人重來(lái)不吃生魚(yú)片，看來(lái)還是有養(yǎng)生的內(nèi)涵在里面。夏天不能貪涼飲冷，不能吃冰飲料、冰激淋和冰箱里拿出來(lái)的冷菜。

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