核心提示：魚膠燉黑糯米具有營養(yǎng)補充、美容養(yǎng)顏、補血益氣、健脾和胃等功效和作用。1．營養(yǎng)補充魚膠含有豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素，而黑糯米富含碳水化合物，兩者合用可為身體提供必要的營養(yǎng)素。2．美容養(yǎng)顏魚膠中的膠原蛋白

魚膠燉黑糯米具有營養(yǎng)補充、美容養(yǎng)顏、補血益氣、健脾和胃等功效和作用。

1.營養(yǎng)補充

魚膠含有豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素，而黑糯米富含碳水化合物，兩者合用可為身體提供必要的營養(yǎng)素。

2.美容養(yǎng)顏

魚膠中的膠原蛋白有助于維持皮膚彈性和水分，黑糯米中的抗氧化物質(zhì)可以幫助抵御自由基損傷，從而改善肌膚質(zhì)量。

3.補血益氣

魚膠具有一定的滋陰補腎作用，能輔助提高機體免疫力；黑糯米中含鐵量較高，有利于促進紅細胞的生成，從而達到補血的效果。

4.健脾和胃

魚膠入藥有治療脾胃虛弱的功效，能夠增強食欲、促進消化吸收；黑糯米性溫味甘，歸脾經(jīng)，具有健脾開胃的作用。

在食用魚膠燉黑糯米時需注意適量攝入，避免過量導(dǎo)致脂肪堆積或血糖波動。對于患有高血脂癥的人群而言，長期大量食用可能會加重病情。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

糯米最排毒 中醫(yī)盤點不同米的神奇功效
糯稻根的功效與作用
坐月子的產(chǎn)婦：產(chǎn)后多久吃魚膠花膠最好
孕婦養(yǎng)生：紅棗黑豆燉鯉魚
『裕明記』從產(chǎn)前到產(chǎn)后，魚膠最佳食譜推薦！
黑米可以減肥嗎 黑米的熱量
坐月子怎么燉鯽魚湯下奶？坐月子燉鯽魚湯的做法簡單又下奶
【黑木耳】黑木耳的營養(yǎng)及功效
糯米類食物熱量測評
女人補血圣藥 阿膠的補血吃法

網(wǎng)址: 魚膠燉黑糯米的功效 http://m.u1s5d6.cn/newsview391111.html