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減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥還反彈嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 12:10

減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥還反彈嗎

疾病：肥胖癥

問題：

想減肥，吃過減肥藥，無果！聽說減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥不錯(cuò)，我想知道在訓(xùn)練營(yíng)里減下來還反彈嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：減肥藥

回答1

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王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

患者好，在減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥達(dá)到理想體重后，如果之后不注意控制飲食，不運(yùn)動(dòng)，也是會(huì)反彈的。所以想要減肥，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。睡眠充足，勞逸結(jié)合，經(jīng)?；顒?dòng)，選擇一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉。飲食要清淡少油，營(yíng)養(yǎng)均衡，不多吃高脂肪高糖高熱量食物，每頓只吃七分飽。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

2018-12-21 17:33

回答2

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李強(qiáng) 醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院三級(jí)甲等普內(nèi)科

健康指導(dǎo)：減肥會(huì)不會(huì)反彈關(guān)鍵在于你能不能養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，如果你在減肥期結(jié)束之后就恢復(fù)一個(gè)不太合理的生活習(xí)慣的話，那么必然是會(huì)反彈的，建議你在飲食上要少吃一些高能量的食物，另外要把體育鍛煉融入到自己的生活當(dāng)中只有這樣才不會(huì)反彈

2016-01-12 09:36

回答3

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回答4

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張建國(guó) 醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

健康指導(dǎo)：您好：如果您平時(shí)吃的不注意，還是會(huì)反彈的。減肥的同時(shí)您要養(yǎng)成一種良好的膳食習(xí)慣和生活習(xí)慣，少吃零食和高熱量食物，少吃多脂肪油膩的食物，多攝入富含膳食纖維和紅肉的食物，多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持體育鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣，終生收益

2016-01-12 19:31

回答5

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吳志全主治醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院二級(jí)甲等兒科

想要徹底減下來肥也是很容易的，要注意兩點(diǎn)！一、控制飲食，少吃或者不吃高熱量、高脂肪的食物。二、多參加鍛煉，可以考慮去深圳減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)，他們的訓(xùn)練基地在海邊，教練也是非常專業(yè)。你可以上網(wǎng)上了解一下??！

2016-01-12 21:04

回答6

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谷魁廣醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：在停止運(yùn)動(dòng)后不排除會(huì)反彈，如果能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加合理飲食就可以保持身材。其實(shí)單獨(dú)參加減肥訓(xùn)練營(yíng)，建議您可以參考每天適量運(yùn)動(dòng)加合理用餐，如果方便，您可以提供身高體重，以及飲食偏好，可以進(jìn)一步為您分析

2016-01-13 00:46

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?