懷孕不易，每個人都想讓胎兒平平安安的降生，但總是會有一些不好的情況發(fā)生，例如流產(chǎn)、早產(chǎn)等，然而這多半不是胎兒的問題，而是孕媽媽的安全問題。因此做好孕期安全防護，提高“平安孕期”的保險系數(shù)，對孕媽媽來說更顯重要。

1、 如果排除遺傳因素，懷孕期間喝酒是造成胎兒智力不健康的主要原因，而戒酒是預(yù)防的唯一途徑。孕媽媽喝酒不存在“安全期和安全量”，因此在整個孕期都應(yīng)該滴酒不沾。

2、 奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，應(yīng)不吃為宜。

3、 如果孕媽媽體內(nèi)葉酸嚴重缺乏，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最理想的狀態(tài)就是從懷孕前就開始定量補充體內(nèi)的葉酸，但切忌盲目服用，一定要先征求醫(yī)生的意見。

4、 慎食提拉米蘇。有著美妙愛情傳說和美味的意大利美食的提拉米蘇，雖然美味誘人，但卻不適合孕媽媽食用。因為提拉米蘇的配料中有生雞蛋黃，任何含有生雞蛋的食品都不適合孕媽媽食用。

5、 不要喝咖啡、濃茶。這些飲料中含有咖啡因、咖啡堿，可以興奮中樞神經(jīng)，也會使胎兒興奮、多動，出現(xiàn)臍帶纏繞的現(xiàn)象。

6、 盡量少到飯店吃飯。飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量，對孕媽媽并不適宜。如在飯店吃飯也一定選些清淡和易于消化的食物。

7、 懷孕期間，孕媽媽若感到不適，到醫(yī)院就診一定對醫(yī)生說明自己已懷孕。無論是口服藥或者外用藥，務(wù)必得經(jīng)由婦產(chǎn)科醫(yī)生開具處方。

8、 孕期最好不要裝修房間或到剛裝修好的環(huán)境中去，因為油漆和涂料中的物質(zhì)會讓胎兒身處險境。

9、 孕期不宜飲用含有人參成分的補品，有些孕媽嗎可能因此而引起子宮收縮，甚至需要安胎。

10、 如果你有經(jīng)常變化家具位置，讓家具變換花樣的習慣，那么現(xiàn)在也暫時放下吧。因為你已經(jīng)習慣于原來的擺放秩序了，一旦變了位置，你如果沒反應(yīng)過來，很容易被碰到。

11、 盡量避免接觸家庭清潔劑。大多數(shù)清潔劑中都含有較強氣味的化學物，如氨氣或氯氣，這些氣體并不會傷害胎兒，但可能會讓孕媽媽感到惡心、嘔吐。

12、 洗蒸氣浴和盆浴時的持續(xù)高溫對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有害，所以避免在高溫的環(huán)境下洗澡。孕媽媽洗澡應(yīng)以淋浴最佳，時間不宜過長。浴室內(nèi)鋪上防滑墊，確保安全。另外在家洗澡時，最好不要把門從里面反鎖上，以免發(fā)生意外時影響救護。

13、 孕期不要做背部的運動。不要選擇鍛煉平衡能力的運動，例如單腳著地的體操運動，因為懷孕后身體的協(xié)調(diào)能力和重心都會有所改變。

14、 不要搬重物或進行負重的運動。當孕媽媽搬重物時，可能會造成下腹部用力，這對胎兒都是極不利的。

15、 與“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”式的運動相比，孕媽媽的身體會更容易適應(yīng)持續(xù)有規(guī)律的運動。

16、 汽車尾氣污染是孕媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴重。如果覺得車內(nèi)有明顯的“嗆鼻”尾氣，則不要再乘坐這輛車。如果長時間坐在車內(nèi)，一定要熄滅發(fā)動機。

17、 懷孕期間不紋眼線、眉毛，不銹紅唇，不拔眉毛，改用修眉刀。

18、 機器發(fā)出的隆隆聲和揚聲器傳出的震耳欲聾的音樂聲都會影響胎兒的聽力。如果為了放松，可以聽一些舒緩的音樂，不過也沒有必要非把音樂貼著肚皮放，強迫寶貝和你一起聽。

19、 孕期不要戴隱形眼鏡。

20、 隨著身體越來越笨重，孕媽媽在睡覺的時候就會越來越不舒服，怎么躺著都覺得礙事，專家指出，孕媽媽要采取左側(cè)臥位的姿勢睡覺，這樣就不會因為擠壓而傷及胎兒。

這些事雖然都是極小的事，但對于孕媽媽的你，卻是極為重要的。為了自身和寶寶的健康，請把這些防護知識都牢記于心！

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